9월 17일. 체중58kg에 데드리프트 130, 벤치프레스 80킬로의 리프팅이 가능하지만 그에 반해
하체근력이 많이 떨어지는 모습에...하체근력에 중점을 두고 있습니다.
무게에 대한 부담감을 덜기 위해, 파워리프팅식 로우바 스쾃과 무릎과 손목 밴디지를 통한 좀더 안정된 리프팅을
경험하고 중량에 대한 부담감을 어느정도 해소 한거 같네요.
일주일에 홈짐에서 두번에 레슨을 받고 있으면서
틈틈히 집에서 푸쉬업과 에어스쾃으로 보강운동을 해주고 있습니다.
전체적인 몸의 발달과 사이즈 늘리기를 중점으로 운동하고 계십니다....
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