80kg 클린&프레스..
순발력 강화의 최고훈련..
60kg 클린&프레스.
이 운동 또한 , 전신의 근력을 요하는 훈련으로
순발력을 필요로 하는 스포츠에 도움이 많이 되는 운동입니다.
'나의이야기,일상' 카테고리의 다른 글
| thruster 40kg 1분동안 많이하기.. (0) | 2013.04.03 |
|---|---|
| 3월14일 가슴운동 (0) | 2013.03.14 |
| Thruster 80kg,100kg (0) | 2013.02.15 |
| 2013-2월8일 트랩바 데드리프트(MJ gym) (0) | 2013.02.08 |
| 2/6 크로스핏 Thruster 훈련 (0) | 2013.02.07 |