일요일 오전, 승식,현식회원..
루마니안 데드리프트 - 6셋
풀업 -4셋
벤트오버 바벨로우-4셋
랫풀다운-3셋
마무리는 쓰러스터 - 30초씩 4셋
사진은 마지막세트 끝내고의 모습이네요.
처음보다는 확실하게 근력,근지구력 발달이 눈에 보입니다.
현식이는 좀더 영양에 신경쓴다면 큰 발전이 있을거라 생각합니다.
내년 대회준비를 위해서 ...고~!!!
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