주2회 운동 하시는 김영임님.
레슨 한달후 근손실 없이 체지방만 쏘옥 빠졌습니다
체력도 물론 상당량 발전 하셨고요
운동은 오랜시간 한다고 더 좋은결과가 있는게 아니라
짧은 시간이라도 집중하고 그운동에 몰입해서 시행하는게 중요합니다.
금일 운동내용은
에어스쾃 -5셋
원 레그 스쾃- 4셋
플랫벤치 프레스 3셋
인클라인 벤치 프레스 4셋
덤벨킥백 4셋
케이블컬 3셋
운동시간 55분
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