안전바를 이용,고중량 어깨운동...
크고 우람한 근육은 고중량 운동이 꼭 필요합니다.
안전바를 이용해서 밀리터리 프레스를 실패지점까지
경험을 했네요.ㅣ
많은 시간을 하지 않았지만,
근력발달이 많이 이루어 졌네요...
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