트랩바 데드리프트 입니다. 빈바 중량이 50킬로그램이죠. 스쿼트와 데드리프트의 장점을 모아놓은 훈련이라
할수 있겠네요.
체중감량이 어느정도 이루어지면서 스쿼트 자세도 많이 좋아지셨네요.
케틀벨을 이용한 전신운동중....
파워블럭사 케틀블럭입니다....스윙모습.
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