전완근 훈련으로 그립력 강화...추감기 입니다.
전완신근과 굴근의 자극으로 장시간의 스윙으로 그립의 집중이 떨어질수 있는데,
이러한 훈련이 추가적인 도움을 줄수 있습니다.
1rm은 70kg 정도 될듯합니다.
금일 훈련은 40kg 내외의 중량으로 계속된 실패지점 훈련,
그리고 고관절에 힘이 받아질때의 등척성 정지훈련에 집중했습니다.
골퍼에겐 하체와 허리는 누구보다 중요하겠죠...
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