정현영님.(일산피티샵,파주피티샵,일산휘트니스,파주휘트니스,파주피티,일산티피)

 

 운동하시면서, 스타일도 더욱 세련된 느낌이.....ㅎㅎㅎ

체지방 감량도 많이 이루어졌고, 근력과 유산소 능력도 업~!!!!

늦은밤,

퇴근후에 이렇게 운동을 한다는게....

쉬운일이 아니죠.

 

피곤해서,시간이 없어서 운동을 미루시는 분들도 많습니다.

당연히 피곤해서도, 시간에 쫓겨서도 운동하기가 어렵지요.

 

하지만 아이러니 하게도, 피곤한 삶에서, 시간에 쫓기는 삶에서

자기자신의 체력과 정신건강을 위해서 운동은 꼭 필요하다고 봅니다.

 

저의 직업이라서가 아니라 ㅎㅎㅎ

 

운동을 처음할때 더욱 피곤함을 느끼고 힘들게 느껴지겠지만,

그 피곤함을 잠시만..2주정도의 시간을 잘 버티신다면

체력이 올라온다는 느낌을 몸소 느낄수가 있답니다.

근육이 성장하게 되고, 심폐지구력이 좋아지게 되면

전과 같은 피곤함에 잘 버텨지게 되니까요....

 

힘들때 , 피곤할때, 운동을 결심해 보십시요.

어떤 운동이던지 말입니다.

공원을 걷던지, 뛰던지, 자전거를 타던지, 헬스클럽에 등록하던지....

꼭 오랫동안 운동하려고 하지 마십시요.

빠지지 않고, 습관만 들여놓으려고만 하세요...

그게 운동의 시작입니다.