체육인 따님과 ㅎ 함께 운동 나오시는 유일* 회원님.
하체와 허리의 중요함을 많이 설명해 드렸지요.
일주일은 기초체력을 올리는 기간으로 생각하시고
체력이 어느정도 올라간후에 식단과 체지방 감량이 가능한 유산소 프로그램이 들어갑니다.
가볍고 건강한 몸으로 변신~~~~~~시작!!!
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