유주* 회원. 체력테스트...

 

 

전에 오랫동안 레슨의 경험이 있다는 회원입니다.

그런데 상담을 해보니, 프리웨이트 위주의 파워운동을 많이 하지 않고, 머신위주의 운동을 한듯합니다. ㅡ,,ㅡ

1년동안, 아니 몇년동안을 운동을 했어도 제대로된 파워운동을 해보지 않았다면 트레이너 입장에서는 초보자로

분류를 합니다.

물론 각자 개개인의 체력상태에 따라서 운동강도를 설정하겠지요.

 

 

 

출근전, 운동을 하고 직장을 나가는데요..

부지런하고 바른 청년인듯 합니다..^^

몸이 건강하면 정신도 항상 맑고, 건강한 생각을 많이 하겠지요..?ㅎㅎ

레슨의 목적은 단순히 한달,두달 동안 원하는 목표를 달성하고 운동을 그만두는것이 아닙니다.

정확한 운동방법과 운동에 대한 이해, 그리고 건강한 식단관리법을 터득해서 어느곳에서 운동을 하던지

자신감있게, 건강한 라이프스타일을 배우는 것이라 생각합니다.

혼자서도 맘껏 이운동을 즐길줄 아는 사람으로 만드는 일이죠.

 

 

젊은 남녀 회원분들은 왠만한 휘트니스센타 트레이너 수준의 운동상태와 지식을 알게 주려는게

저희는 목표입니다.

회원중에도 시험을 준비하시는 분도, 트레이너 자격을 합격하신분도 있지요.

운동의 재미를 알고부터는 본인 스스로 운동을 공부하게 됩니다..^^

웨이트트레이닝, 가장 기본적이면서도 과학적인 운동입니다.

그래서 제대로된 지도가 필요하지요.

 

 

운동을 통해서 건강한 자신의 모습뿐만 아니라

부모님, 자제분들에게 운동을 가르쳐 보십시요.

건강하고 밝은 가족의모습이 떠올려지지 않을까요....^^