이제 운동경력도 꽤 되셨네요.
남자 회원분들과 함께 운동해도 지치지도 않으시고...ㅎㅎ
체력이 좋아졌다는건, 내몸에 근육이 많아졌다는 증거이고,
근육이 많아졌다는건 내몸에 불필요한 지방을 잡아먹을 우리의 아군이 많이 생겨났다는 증거지요.
하체운동은 꼭 꼭~~ 열심히 해야합니다.
바쁜 업무로 주1회 수업을 진행하고 있지만, 전신근력 운동 위주로 집중력 있게 운동을 하면
충분한 효과도 얻을수 있습니다...
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