1:2수업......

 

가족이나 친구, 그리고 직장동료,

맘에 맞는분이 가까이 있다면

운동하기가 훨씬더 수월할수 있습니다.

힘들어도 웃을수있고, 끝까지 버티면서 운동할수 있겠죠.ㅎㅎ

 

기존에 레슨경험이 있으시다는 회원님들.

그래도 제대로된 자세연습부터...차근차근...^^

 

단순해 보이는 벤트오버 자세도 사실,신경쓸 부분이 무척 많습니다.

정확한 자세를 체크 받는것이 중요하겠죠

 

간단한 복근테스트~~~^^

 

 

기본자세부터, 하체와 등,가슴 운동을 차례로 다 했지요.

초보단계에서는 분할운동을 할수도, 그리고 그럴필요도 없습니다.

무분할 운동이 초보일경우 좀더 효과적일수 있습니다.

 

앞으로의 변화가 기대됩니다.

화이팅하세요~~^^