김지* 회원님의 금일 운동내용 입니다.
데드리프트 20~40kg 10~15회 5셋
원암 덤벨로우 8kg 10~15회 5셋
투암 덤벨로우 10회 2셋
밀리터리 프레스 20kg 10회 3셋
사이드레터럴 레이즈 2kg + 런지 + 사이드스텝 3셋
와이드스탠스 스쾃 4셋
레그레이즈 4셋
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