최**회원님의 스쿼트 모습입니다.
레슨 6회차인데요.. 식단을 짜준대로 잘 챙겨 드셔서인지
짧은시간 벌써 5키로가 감량되었어요..ㅎㅎㅎ
근력은 많이 늘고, 지방만 쏘~옥 빼냈네요...^^
스쿼트와 데드리프트는 다이어트시 가장 중요한 운동입니다.
단단한 코어가 필요한 운동들이라 , 역설적으로 이운동을 열심히 한다면
코어가 단단하고 좋아진다고 보면 되겠죠?
정확한 힘의전달이 될수 있도록 제대로 된 레슨이 필요합니다.
대퇴상부와 하부를 자극하는 방법, 외측과 내측을 자극하는 방법
그리고 둔근의 탄력을 만들어내는 방법등....
제대로 된 수업으로 멋진 몸을 만들어 보시기 바랍니다.^^
031-976-9679
010-7549-3157
카톡문의 mjpt3157
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