저의 요새 건강 다이어트 식단입니다.
제가 먹는 식단 사진들은
수업 받고 계시는 회원분들하고 항상 식사때마다 서로 공유하면서
식단을 지켜 나갑니다.
회원에게만 식단을 강요하고 정작 트레이너 본인은 바른 식단과 동떨어지게
생활하는 트레이너도 많?죠....^^
트레이너가 함께 식단을 잘 지켜 나간다면
관리받는 회원님도 지켜나가는 의지력이 더 강해 진답니다.
요거는 퇴근후
집에서 가족들과 새우와 연어, 과일들 준비해서 식사 사진이네요....
보통은 이렇게 , 닭가슴살,고구마, 적당량의 계란찜.. 채소와 약간의 과일.
그리고 두유한잔....
단백질과 탄수화물은 골고루 .... 양조절이 중요하겠죠...
또한 섭취시 자연그대로의 식사를 추구 합니다.
엠제이피티짐에선
현재 8명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다.
유효 피티회원 200명이 넘을 정도로 많이 찾아 주십니다.
운동,제대로 배울수 있는곳
엠제이피티짐 입니다.
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