전에 수업 진행했던
바디프로필반 회원의 식단을 공개 합니다.
별거 없죠?ㅎㅎㅎ 그저 기름기 없고, 양도 적고, 자연 그대로의 식단이라고 봐야겠죠
보기 좋은 몸은
깨끗한 음식으로 만들어 집니다.
운동이 절대로 먹는걸 따라 잡을수가 없지요.
3대 영양소가 골고루 몸에 들어오면
과식하지 않게 된답니다.
적게 먹더라도 영양을 골고루 먹는게 중요하지요.
양파 오이 양배추 파프리카로 만든 피클이 전천후 반찬이라 생각하면
식단 짜기가 쉬워집니다.
건강한 식단으로
좋은 몸 만들어 보시기 바랍니다.
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