MJ P.T GYM

이번에 바뀌는 배너광고 입니다. 이번년도 상반기에 프로필 촬영을 한 회원님들 사진과 코치들 사진을 넣어 봤는데요... 누가 코치이고 누가 회원인지 모를 정도로 모두 멋진 몸들 이네요... 성심성의껏 원하는 몸을 위해 지도하다보니 끝까지 잘 따라 주신듯 합니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 일산 대표 피티샵 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

집에 키우는 고양이가 새끼 세마리를 낳았습니다. 그리고 이제 태어난지 40여일 된듯,,,,, 얼마후에 떠나보내야 하는데...코치들과 미팅 ㅎㅎㅎ 한마리는 우리 코치쌤이 키우기로 하고, 또 하나는 처가집에...그리고 한마리는 제가 책임지기로....... 아기들은 다 귀엽네요.....

체력향상과 다이어트를 하시고 있는 중년 회원님들 입니다. 근력과 근육발달은 젊은나이 일때 발달이 잘되죠. 하지만 나이가 있다고 해서 근육이 자라지 않는건 아닙니다. 근육은 사용을 하는대로 발달을 하게 되어있습니다. 다만 나이가 들어가면서 많이 사용되어진 관절에 무리를 주지않고 운동하는게 중요하겠죠. 관절의 가동범위, 그리고 기본적인 유연성이 생겨나면(몸의 안정화상태) 충분히 근력운동을 제대로 할수 있답니다. 엠제이피티짐에선 트레이너 두명이 더 추가 총 9명의 트레이너가 체계적인 수업을 진행합니다. 언제든 운동결심이 서면 운동시작해 보세요. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐에 새롭게 합류한 김동은 코치입니다. 총7명의 코치진이 수업을 진행하고 있습니다. 요새는 피티문의가 저녁 피크타임때 많이 몰리다보니, 시간에 따라서는 한달이상 대기 하시는 분들도 계시네요.. 시간과 요일에 따라 상황이 달라질수는 있으니 운동을 계획중이신 분들은 미리 원하시는 시간대와 여유시간을 문의주시면 운동계획에 차질이 생기지 않을 겁니다. 현재 180여명의 피티회원분들이 수업을 받고 계신데요. 저희는 일반회원을 받지 않기 때문에 수업이 없는날, 자유운동을 오셔도 크게 붐비거나 운동을 못하는 경우는 생기지 않으니 수업이 없을때에도 자유롭게 열심히 운동 오시기 바랍니다. 식단관리와 혼자서도 운동을 해 나갈수 있는 능력을 키워주는곳,,,, 피티 오래 받지 마세요... 짧게라도 제대로 받으시고, ..

생후 3주차 입니다. 금방금방 큽니다.ㅎㅎㅎㅎ 이름을 뭐로 할지 ...고민됩니다..ㅎㅎㅎㅎ 우리집 복덩이들 .... 운동은 엠제이피티짐. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

이번 주말쯤 몸짱소방관 대회에 출전하는 선수분들 입니다.ㅎㅎ 처음 출전하는 대회이다보니 식단이나, 시합전 전략, 그리고 포징까지 두루두루 교육받고 갔습니다.ㅎㅎ 힘든일 하면서도 틈틈히 운동해서 멋진몸을 만들거 보니 시간이 없어서,,,운동을 못한다,이런말도 사치인가 봅니다. 시합은 경쟁이죠. 열심히 준비한 만큼 좋은결과도 함께 따라 줄거라 믿습니다. 일산 대표 피티짐 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡mjpt3157

운동중이신 임** 회원님 체중관리도 문제지만 오랜 회사생활로 인한, 허리와 목디스크증상으로 목과 등, 허리쪽 통증을 호소하시는데요... 기구필라테스와 웨이트운동, 그리고 목과 등부위의 압통점을 풀어주는 볼마사지를 운동전후에 받고 있습니다. 스파인코렉터에 눕는거 자체가 고통이었는데....지금 모습도 상당히 좋아진모습...ㅎㅎㅎ 한달후쯤이면 아마 머리까지 밀착되어 허리통증이 많이 사라질거 같습니다. 딱 한달후 변화된 모습도 올려봐야겠어요....ㅎㅎㅎ 다이어트뿐만 아니라 목디스크,허리디스크 회원분들이 많이 오십니다. 증상이 사라진 회원분들이 많이 소개해주셔서 그런거 같습니다^^ 방문상담이 필요하실 꼭 미리 상담예약 부탁드립니다. 오셨다가 모든 코치들이 수업으로 상담을 못드릴때가 가장 안타깝습니다..... 03..

수업진행한지 3개월이 조금 넘는거 같습니다. 주변에서 근육이 단단해 보인다는 말씀을 듣고 요새 기분이 좋으셨다고 하네요..ㅎㅎㅎ 하체와 엉덩이 운동을 열심히 한 결과 인거 같아요. 이제 조금씩 작은 근육들도 신경쓰고 있는데요. 어깨와 팔 그리고 종아리 까지... 만족스런 몸과, 건강을 위해서 지도를 받고 계십니다. 중산동 엠제이피티짐에선 전문화된 코치 8명이 수업을 진행합니다. 피티 수업내에 기구필라 수업까지 진행하다보니 회원분들 만족도가 높은편 입니다. 현재 유효회원이 170명 가량 되다보니 상담은 예약없이는 불가능하고요.... 수업이 많은 시간대에는 한달정도 대기 회원분들이 계시니 일정 살펴보시고 운동날짜와 운동 가능시간을 미리 문의 주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 ..

요새 날이 금방 더워졌습니다.. 아침일찍 수업과, 저녁 늦은 수업빼고는 냉방을 해야하는 상황이네요... 시간당 7명의 회원만 수업 진행을 2층,3층으로 나눠서 진행을 하고 있습니다. 엠제이피티짐에선 7명의 전문화 된 트레이너가 지도를 합니다. 개인적으로 트레이너의 큰 자질은 성실성과 전문성으로 믿고 있습니다. 초심 그대로 담당 회원분들을 위해서 성심성의껏 전문적으로 잘 지도하겠습니다. 상담 또한 예약이 필수입니다. 미리 연락주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

일산 백석역부근에 위치한 기특한 한의원입니다. 원장님이 저희 엠제이피티짐에서 운동도 하고 있고요.. 제가 오랫동안 운동하면서 입었던 부상이었나 싶습니다. 목과 허리쪽 통증이 생겨서 침치료도 받고, 일산엔 유일하게 설치되어 있는 무중력 감압 기구인 스파인엠티로 치료를 받고 왔습니다.ㅎㅎ 허리와 목이 주~욱 펴지는 느낌이었습니다.ㅎㅎ 보통10여회의 시술로도 충분한 효과가 있다고 하네요....^^ 저는 장시간 서서 수업을 하다보니 그동안 제몸을 돌보지 않았단 생각이....ㅜㅜ 주말마다 찾아서 완벽히 치료 받아봐야 겠습니다... 디스크 환자분들은 너무 좋을거 같습니다... 스포츠 선수들을 많이 진료를 하다보니 운동하다 다치신 분들이 소개소개 많이 찾아주시는거 같아요... 일산 한의원은 백석역 기특한한의원 강추합..