MJ P.T GYM

저의 다이어트 식단입니다. 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피티,마두피티,백석피티,중산피티,중산휘트니스 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피티,마두피티,백석피티,중산피티,중산휘트니스 이건 2인분보다 좀더 많은 양이네요. 힘들게 하체운동한후..

운동기구들이 거의 교체되었습니다. 운동감도 좋고, 딱 필요한 기구들로만 채워놨습니다. 얼른 오셔서 열심히 운동하십시요..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피티,마두피티,백석피티,중산피티,중산휘트니스 엠제이피티짐,중산헬스,일산피티샵,일산피티,주엽피..

앞으로의 변화가 상당히?ㅎㅎ 기대되는 박찬* 회원님.. 상하체의 근력상태는 많이 떨어져 있는 상태이나 발란스 자체는 상당히 좋습니다. 자극점만 제대로 자극을 해준다면 빠른 발전이 기대됩니다.... 근력운동후 유산소 운동중... 하체운동을 열심히 한후..... 팔벌려 높이뛰기 , 버핏 ,사..

직업의 특성상 의자에 오랫동안 업무를 보신다는 김용화 회원님. 직장과 집의 거리때문에 운전 까지도 오래하시다 보니, 허리통증이 생겨나셨다합니다. 사람의 근육과 뼈는 사용을 하지 않으면 내몸에서 필요치 않다고 생각하여, 뼈에서는 무기질을 내보내고, 근육자체도 계속 없애버리..