오랜기간 필라테스로만 운동을 하셨던 회원님 인데요.
몸의 유연성은 좋아졌지만
근력 자체는 개선이 안되셔서 웨이트 운동에 집중하시게 됐습니다.
나이가 들어가면서는
근육과 뼈가 약해질수밖에 없죠
호르몬분비가 떨어지면서 근육손실이 많이 생기게 되는데요.
근육과 뼈를 어떻게든 괴롭혀주는것이 강하게 만드는 비결입니다.
아직까지는 근육이 필요하다는 신호를 보내주는 것이죠.
제대로 운동 배울수 있는곳
중산동 산들마을사거리
엠제이피티짐 입니다.
031-976-9679
010-7549-3157
카톡 mjpt3157
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