오늘도 식단 사진 하나 올려봅니다.
어제는 늦게까지 수업하느라 저녁식사를 못하고 퇴근후 식사를 했습니다.
오늘은 닭가슴살이 아닌 소고기와 연어구이로 준비를 했어요.
닭가슴살을 다이어트때 많이들 선택하는 이유는 사실, 가성비 때문이라 봅니다.
가격대비 효율성이 좋기 때문이죠
아무튼 간만에 먹는 연어구이가 맛있었습니다.
저녁식사라 오트밀도 30그램 고구마2조각으로 섭취, 이렇게만 먹어도
포만감이 많이 드는 식사라 배부르게 먹을수가 있어요.
현재, 다이어트를 일부러 하는건 아닌데
식단 지키기를 어려워하시는 회원분들에게 도움이 되고자 외식을 줄이고 건강한 식단 위주로만 지키고 있답니다.
잘 챙겨먹으면서 하는 다이어트!
잘 챙겨 먹는다는건 많이 먹으라는 뜻이 아닙니다.
좋은 음식을
내몸에 맞는 정도의 양 만큼만 섭취하라는 말이죠...
건강하고 , 제대로 된 운동과 다이어트를 원하신다면
도전해 보세요~~~^^
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