최고의 정력제 = 보디빌딩식단.

 

 

맛이 있는지,없는지 모르고 먹게 되는 아침식사...

 

글쎄 맛을 위해서 칠리소스 정도는 뿌려 먹어도 좋고, 야채과일 소스를 만들어 비벼먹어도 좋긴한데

 

오랜시간 아침식사로 먹어온 탓인지, 너무나 맛있다..ㅎㅎ

 

뭐, 항상 비슷하긴 하지만, 닭가슴살 두장반, 양파한개, 계란2개, 마늘쫑, 마늘6알, 당근조금.....

 

집에 재료가 더 있는 날이면 더 넣고.....^^

 

그리고 밥 한공기...

 

누구나 쉽게 먹을수 있고, 맛도 있지만, 계속 끼니때 마다 먹기는 쉽지가 않을것이다.

 

몸만들기의 식단은 시합준비를 앞두고 있는 상황이 아니라면 , 너무 짜지않게, 너무 지방이 많지않게.....(먹지 말라는것이 아니라)

 

탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취해 주어야  몸만들기, 근육만들기가 쉬워진다.

 

지방끼 없는 깡마른 근육질의 몸은 사실, 비정상적인 몸이다.

 

남자나 여자나, 적정량의 체지방 유지는 건강을 위한 필수이다.

 

다만, 깨끗한 음식(되도록 덜 정제되고, 덜 조리된 자연식위주)을 섭취하게 되면 , 성인병으로 부터 완전히 해방될수가 있을것이다.

 

인간이 만들어낸 식단중에서 가장 좋은음식, 가장 깨끗한 음식, 혈관을 깨끗하게 해주는 가장 좋은 정력식단은

 

보디빌딩 식단이라고 자부한다~!!!