운동 제대로 해본지가 언제던가 ~~~-,,- 토요일부터는 크로스핏 시험이 있는데.....자꾸만 떨어지는 체력, 아쉬운 마음에 피곤한 상태였지만 10시부터 짧게 운동 thruster 5set 50kg 15회씩 +squat upright row +pull up+push ups 운동시간 25분소요~~~운동을 바로 해서인지 잠이 잘 안옴. 빨리 잠들어야 하는데..........
오늘 회원들께 처음 배달된 다이어트 도시락. 간단한 조리이지만 다이어트시엔 이마저도 차려 먹기가 힘들고 밀린 일거리 때문에 심리적 으로도 식단지키기가 어려운 상황을 알고 다이어트 도시락 배급을 시작했습니다. 도시락은 큰이윤을 남기려는 목적이 아니라서 재료비와 조리시간을 감안해서 아주 저렴하게 제공하려 합니다. 최대한 닭가슴살 구이의 맛을 좋게 하려고 와이프가 노력을 많이 하더군요.점차 간단하면서도 다이엇에 도움될 도시락을 계속 준비하려 합니다.^^
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