7/14~7/15 운동

제대로 운동 해본지가 오래 됐다.

 

토요일, 일요일 한가한 시간을 틈타 못했던 숙제 하듯이......개학 앞두고 벼락치기로 숙제하던

 

기분으로 가슴과, 대퇴이두, 종아리, 팔운동을 이틀동안 했다.

 

*14일 토요일  -    플랫벤치 바벨프레스 - 인클라인 벤치프레스 -덤벨플라이 - 플랫,햄머벤치 - 인클라인, 햄머 벤치- 푸쉬업 - 프레스다운-킥백-바벨컬-케이블컬

 

 

*15일 일요일 -  스티프 레그드 데드리프트 - 레그컬 -굿모닝 - 스탠딩 카프레이즈

 

 

 

 

 

저녁 늦게 오시는 유병삼 회원님.

 

첫달 굉장히 힘들어 하시더니, 서서히 체력이 올라 오네요.

 

강철체력이 머지않았습니다.^^

 

*유틸벤치와 레그익스텐션,레그컬 기구- 헬스기구중엔 그나마 아주 저렴한? 기구인데요..이제품. 터무니 없이 비싼

 

클럽용 기구들과 비교하면, 월등합니다...정말 월등합니다. 수백만원하는 익스텐션,레그컬 머신보다는 제대로 느낌오고

 

가격대비, 너무 만족스럽네요.  소리가 좀 나는게 단점이지만, 느낌 굿입니다.....ㅎㅎㅎ