레슨4회차 이재천 회원님
에어스쾃 푸쉬업 만으로도 힘겨워 하셨는데
오늘 중량 가슴훈련만 40분 그리고 20분은 코어훈련과
하체운동을 하셨습니다.
안정시 심박수가 상당히 낮은편이라 운동중에 숨차오름은 잘 견디시더군요. 근육량이 오르면서 원하시는 복부지방이 점차 사라지실 겁니다. 이틀후부터 식단도 지켜보시고요.
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