등운동후 어깨운동.
손목보호를 위해 밴드를 착용하는
전아미 코치..
세트사이 휴식시간....
마무리 훈련은 쓰러스터로...
금일은 35킬로 중량으로 15회씩 7세트로 마무리.
세트사이 휴식은 1분.
운동은 역시 파워풀하게~~~~~^^
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