차분하게 운동도 잘 배우고, 어려운 식단도 잘지켜 나가고 있습니다.
덕분에 일주일사이에 2.5KG이 감량 되었네요.
지금도 나쁘지 않지만 체중감량이 조금더 진행되면 유연성 또한 훨씬더 향상 될것입니다.
운동자세와 운동하는 방법을 배우는 것도 중요하지만,
가장 중요한건 건강한 라이프스타일을 체득하는 것입니다.
운동과 함께 진행하는 , 건강한 식단지키기 그리고 내생활에 운동을 꼭 포함 시키는 운동인의 생활패턴이
조금이라도 습관화가 된다면
보다더 건강하고, 활기찬 인생을 살수 있을거라 생각합니다.
'MJ 회원님 사진첩' 카테고리의 다른 글
| 홍혜*,전코치 (엠제이홈짐,일산피티샵,파주피티샵,운정피티샵,일산퍼스널트레이닝) (0) | 2013.07.15 |
|---|---|
| 이명*, 김승*,홍새*,박재*,장혜* 회원님.... (0) | 2013.07.15 |
| 하루가 다르게 진화중인 정미* 회원님. (0) | 2013.07.10 |
| 안현*, 윤병* 회원. (0) | 2013.07.10 |
| 엠제이홈짐,일산피티샵,파주피티샵,운정피티샵,일산퍼스널트레이닝,파주퍼스널트레이닝,운정퍼스널트레이닝 (0) | 2013.07.09 |