힙과 대퇴근의 발달이 이루어 지면서 보기에도 탄력넘쳐 보이는 몸으로 점점 더 변하시네요..
힘도 좋아지셔서 중량 스쿼트도 거뜬히.........^^
하체운동후에 어깨 운동을 했지요.
프레스 두가지, 그리고 프론트 레이즈, 사이드레터럴레이즈..
어깨라인을 잡아주는 사이드레터럴 레이즈 운동.....자세 좋아요^^
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