가벼운 클린과 저크훈련,
골프의 운동 특성상,
정확성과 상하체의 발란스가 다른 종목보다 많이 필요합니다.
발란스 훈련에서의 이,클린과 저크
그리고 스내치의 효과는 다른 자세와 비교하여 최고라고 자부합니다.
특정한 종목의 선수뿐 아니라,
일반적으로 운동을 처음 시작하는 분들에게도 이러한 파워운동이
신체의 발란스뿐만 아니라 다이어트 훈련으로도 , 그리고 근력강화의 훈련으로도
아주 훌륭하답니다.
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