부부회원, 임** 이** 회원님.

 

비만으로 무릎재활을 위해서

찾아오셨던, 부부회원님.

현재는 체지방률도 정상수치로 돌아왔고.

부상으로 다쳤던 무릎도 점차 나아지고 있습니다.

식단도 잘 지키시고, 운동 또한 열심히 하고 있죠.

 

다이어트의 접근은 한달몇키로 감량,  두세달후 수십키로 감량이 목적이 되어선

안됩니다.(초고도비만은 제외)

평생 다이어트에 대한 걱정을 없애려면 꼭 체력을 키우십시요.

단순히 한달 몇키로 감량이라는 광고들에 속지 마세요.

체중감량만을 목적으로 한다면 굶어서도 해결됩니다.

우리가 원하는건, 체지방 감량이잖아요.

근육을 늘리고 지방만 뺍시다.

체중은 신경쓰지 말고, 몸을 단단하고 작게 만들어 봅시다.ㅎㅎ

겉으로 보이는 멋진몸은  보너스로 찾아오는 선물이라 생각하시고

건강을 위해서, 쉬운 다이어트를 위해서 근육을 기르려고 노력하시기 바랍니다.