근력과 지구력이 좋아진,
박지* 회원.
금일은 시간체크를 동원한 크로스핏 훈련.
처음하는 박스점프도 거뜬히..ㅎㅎ
기준기록에 못미치면 추가세트..ㅎㅎ
덤벨을 이용한 가슴운동...
덤벨훈련후 남아있는 에너지까지 쥐어짜네고 있군요..^^
이번에 점프런쥐 입니다.
한달이 지난후 근육은 늘고, 지방만 감량이 되었습니다.
무엇보다 근력과 지구력의 향상으로
점차 살이 잘 찌지 않는 운동형인간으로 ㅎ 진화중이지요...ㅎㅎ
'MJ 회원님 사진첩' 카테고리의 다른 글
| 근육운동을 하세요. (0) | 2014.06.10 |
|---|---|
| 워킹런지... (0) | 2014.06.09 |
| 출력업!!! 임혁* 회원. (0) | 2014.06.09 |
| 부부회원, 임** 이** 회원님. (0) | 2014.06.09 |
| 새벽운동중인 임** 회원. (0) | 2014.06.09 |