MJ P.T GYM

주연급 뮤지컬배우인 정**회원^^ 공연을 위해서 몸도 만들지만 많은 연습량에 체력관리는 필수~~~ 평소에 댄스를 많이 해서인지, 몸의 유연성도 훌륭하고 힘도 아주 좋네요^^ 앞으로도 화이팅입니다.^^ 평소 허리통증을 많이 호소 하셨던 김영* 회원님. 다행히 운동하신지 2주정도가 지나고..

오후 강**회원 체력이 많이 약했었는데 레슨 10회가 지나서는 초보티를 벗어내는거 같아요...힘도 좋아지고 지구력도 좋아지고.. 앞으로도 화이팅입니다. 학교 끝나고 빠지지 않고 운동하는 장** 회원 장래 트레이너가 될거같아요. 그런 꿈을 갖고 열심히 운동하는 회원이지요..^^ 날씨가 ..

하체운동후에 정신이 든 모습..ㅎㅎㅎ 엠제이피티짐에서만 할수 있는 스쿼트머신...^^ 파워레그프레스 입니다. 여성분들 일수록 남자들보다 웨이트운동..그러니까 무산소성 운동을 많이 하셔야 나중에 관절이나 뼈에 문제없이 살아갈수 있습니다. 근육과 뼈를 괴롭히세요^^ㅎㅎ 내몸이 ..

오전근무 전아미쌤, 다이어트30일차..^^ 몸에 지방이 커팅 되면서 숨겨졌던 근육들이 올록볼록...^^ 엠제이피티짐엔 이론과 실기로 무장된 훌륭한 쌤들이 기다립니다. 어서 오셔서 문들 두드리세요^^ 등포즈 사진^^ 웨이트 운동의 가장 중요한 자극은 스쿼트와 데드리프트에서 이루어집니..

금일 낮시간, 수업을 마치고, 전쌤,문쌤,김쌤,그리고 저...ㅎㅎ 함께 하체운동시작...3시간 가깝게 하체운동을 신나게 했네요.. 시합40일전...중간점검으로 사진촬영..^^ 머슬매니아 시합을 준비하고 있는데요.. 지방이 많이 커팅된 모습입니다. 하루하루 빠지지않고 열심히 운동중이고, 식..

엠제이피티짐에 있는 머신스쿼트 기구입니다. 프리웨이트에서 무릎이나 과관절의 통증을 호소하는 분들에게는 이런 스쿼트머신이 좋은 선택이 될수 있습니다. 균형이 잡혀져 있기 때문에 공략하려는 대퇴근에만 무게가 전달되기 때문이죠.. 전아미선수, 시합 준비로 열심히인데...오늘 ..

이제 봄이 찾아오니 점점 다이어트 계획하시는 분들이 많이 늘어났어요..ㅎㅎ 보기좋게 그리고 건강하게 다이어트 하는 방법은 자신의 체력에 맞게 운동하고, 운동량에 따라서 적절한 영양섭취가 필요하죠. 다이어트에 너무 스트레스 받지 마십시요. 운동하는 습관과 건강한 식단의 습..

수업과 육아에 치이면서도 운동도 열심히 하고 다이어트도 잘 진행중인 오전 전아미 코치쌤입니다. 서서히 지방이 컷팅이 되고 있네요... 4월말에 있을 머슬매니아 대회에 준비중이지요. 근 7년만에 다시 출전하는 거라 설레이기도 하고 걱정도 될거 같습니다.ㅎㅎㅎ 전아미 코치 수상경..

4월말에 있을 머슬매니아 시합을 앞두고 마지막 푸짐한 만찬을 즐기는 엠제이피티짐 코치님들 입니다...한분은 회원님..ㅎㅎ 열심히 노력해서 멋진 모습 기대합니다..

오전 1:2 수업중인 회원님들입니다. 다이어트 진행중이죠 일주일만에 운동과 식이요법으로 각각 2키로그램 1키로그램을 감량했네요. 한달후 모습이 기대됩니다.^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡상담 mjpt3157 날씨가 이제 좀 풀리려나 봅니다. 춥다고 움츠러들지말고 열심히 운동하셔요 031-976-9679..