MJ P.T GYM

중학생인 친구 두명 수업을 맡고 있는 류아현 코치입니다. 학생회원들은 대부분 목과 허리의 불균형이 많이 보이는데요. 아무래도 의자에 앉아있는 시간이 많다보니 그런듯 합니다. 목과 허리의 통증이 시작되면 운동할 마음이 잘 안생기겠죠.... 그러다 보니 근육량도 떨어지고 근력이 낮아지게 된답니다. 근육을 쓰면쓸수록 강해지고 탄력이 생기게 됩니다. 바른 자세를 위해서 필요한 스트레칭과 코어운동 그리고 근육발달을 위한 웨이트운동은 필수랍니다 각자,체형과 체력에 맞게 제대로 운동 지도하는 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 문석 트레이너 입니다. 이곳 중산동에 자리 잡은지는 이제 8년여 되어갑니다. 많은 분들이 찾아 주셨고 오픈 할때 부터 현재까지도 수업 받으시는 분들도 꽤 계십니다. 건강한 몸관리를 위해서 주기적으로 관리를 받고 계시죠. 사진의 모습은 3층만 운영했을때의 모습이네요..ㅎㅎ 현재는 2층,3층 그리고 유산소 기구만 10대가 있어요. 피티샵에선 개인운동 하기가 어렵다고 하는데 엠제이피티짐에선 맘놓고 여유롭게 개인운동 할수 있다는게 큰 장점 이겠죠... 제대로 운동을 배울수 있는곳 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

주문후 오랫동안 기렸다가 도착한 스테어클라이머 입니다. 천국의 계단이라고들 하는데 왜 그런지는....너무 힘들어서 그런게 아닐까 싶네요. 아무튼 이 기구는 계단 오르는 동작을 연출한 기구라서 등산의 효과가 큽니다. 등산은 오르막에서 엉덩이와 허벅지의 자극을 많이 일으키는데 내리막에선 무릎고 고관절에 부담을 준답니다. 그래서 등산때 무릎 부상을 자주 입게되죠. 등산때와 다르게 옆으로도 걸을수 있겠죠. 그래서 엉덩이근육 자극이 잘 된답니다. 고가의 기구라 헬스장에 많지는 않은 기구예요. 웨이트 운동후 클라이머20분, 사이클타기나 런닝 20분을 연속으로 해주는걸 추천드려요... 최고의 장비를 갖춘 일산 최고 피티전문샵 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

약한 체력과 몸의 불균형으로 운동을 시작한 중학생 회원입니다. 허리와 등근육이 약하기도, 그리고 안좋은 자세탓에 등이 많이 굽어 있었는데요.... 10회차까지 기구필라테스와 발란스운동으로 몸의 유연성과 코어운동에 집중을 했습니다. 그후 부드러워진 근육과 유연성덕에 웨이트 운동도 잘 하게 되었네요.... 의자에 오래 앉아있는 학생들은 장요근과 이상근이 짧아지게 되고 허리통증을 유발하게 되지요... 충분한 스트레칭은 필수고요 웨이트운동을 이용한 근육발달 운동은 꼭 필요합니다. 앞으로도 좋은 변화가 기대됩니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157 운동, 제대로 배울수 있는곳 근육발달 다이어트는 물론 체형교정까지도~~~^^ 중산동 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다.

4월12일 오후시간,,,, 여성부 운동모습^^ 오전수업을 마치고 1~2시간정도 여유가 생길땐 코치,회원 함께 운동... 개인운동 온 회원분들이 계실때 원하신다면 함께 파트너 훈련을 가끔 합니다.ㅎㅎㅎㅎ 어떤 강도로 운동을 해야 몸이 좋아지는지 체감하기 좋죠... 등운동을 많이 했는지,,,풀업 보조 받으면서 하고 있네요...ㅎ 엠제이피티짐은 8명의 코치진이 , 웨이트운동과 필라테스 수업의 병행으로 자세교정과 다이어트, 체력향상을 함께 이뤄 드립니다. pt유효회원이 이제 200명을 넘어섰습니다. 많이 찾아주셔서 너무 감사드립니다. 저녁 피크타임때는 1~2개월정도 대기 하시는 회원님들이 계시니 운동 결심이 서면 미리 연락주시고 원하는 시간대에 수업이 가능한지를 먼저 알아보셔야 합니다. 수업의 질향상을 위하여 ..

4월12일 오후시간,,,, 여성부 운동모습^^ 오전수업을 마치고 1~2시간정도 여유가 생길땐 코치,회원 함께 운동... 개인운동 온 회원분들이 계실때 원하신다면 함께 파트너 훈련을 가끔 합니다.ㅎㅎㅎㅎ 어떤 강도로 운동을 해야 몸이 좋아지는지 체감하기 좋죠... 등운동을 많이 했는지,,,풀업 보조 받으면서 하고 있네요...ㅎ 엠제이피티짐은 8명의 코치진이 , 웨이트운동과 필라테스 수업의 병행으로 자세교정과 다이어트, 체력향상을 함께 이뤄 드립니다. pt유효회원이 이제 200명을 넘어섰습니다. 많이 찾아주셔서 너무 감사드립니다. 저녁 피크타임때는 1~2개월정도 대기 하시는 회원님들이 계시니 운동 결심이 서면 미리 연락주시고 원하는 시간대에 수업이 가능한지를 먼저 알아보셔야 합니다. 수업의 질향상을 위하여 ..

엠제이피티짐 입니다. 코로나바이러스로 인해 정상적인 운동생활이 어려운 요즘 입니다. 다행히도 피티회원만 수업을 진행하는 곳이다보니 종교활동이나 여행기록이 있는분들, 사람이 많이 모이는곳에 근무하거나, 취미 활동을 하시는분들도 출입을 자제시키고 동선이 확실한 분들만 ..

12월24일 크리스마스 이브 날인거 같네요..ㅎㅎ 루돌프 머리띠를 도팀장이 준비해놨길래....머리띠를 하고 수업 진행을 했네요...ㅎㅎㅎ 운동, 제대로 배울수 있는곳 산들마을사거리 우리은행2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 추우면 따뜻한 계절이 생각나고, 더울땐 겨울이 그립고.... 있을때 ..

다이어트후 프로필사진 촬영을 한 임혁록회원 모습입니다.~^^ 2020년 대회도 도전해 보고 싶다고 하네요...ㅎㅎ 근육은 늘리고 지방만 쏘옥 뺐어요..... 제대로 운동 배울수 있는곳 엠제이피티짐 입니다. 상담예약은 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

광고미술쪽 일을 하시는 회원님이 디자인한 짚업후드... 가운데 분이 미술계 거장...^^ 덕규쌤과 완석쌤이 빠진 코치들 모습입니다. 랭글러를 좋아하셔서 랭글러 짚을 디자인해서 만드셨다네요..ㅎㅎ 재질도 좋고,,,굿~!! 의도치 않았는데 팀복이 되었습니다... 제대로 피티받을수 있는곳 ..