MJ P.T GYM

요새, 다시 운동을 시작했어요... 간간히 운동을 하긴 하지만, 적어도 2시간 3시간 운동하는건 오랜만인듯 합니다. 내몸이 건강하고 강해야 지도도 잘할수 있을테니까요... 그리고 예전에 비해 뭔가 근력이 떨어진다 느껴지니까,,,,,다시 강해지고 싶은 마음이..ㅎㅎ 운동의 장점은 여러가..

오늘 소개할 회원님은 레슨 10회차 진행중인 골반과 척추교정이 필요한 회원님 모습입니다. 첫 수업때의 모습과 10회차 수업 진행후의 모습인데요... 첫 수업때, 근력도 약했을뿐 아니라 고관절과 골반의 틀어짐으로 정확한 운동자세가 나오지 않았습니다. 5회차 수업까지 근육의 안정화 ..

9월의 마지막 모습입니다.ㅎㅎㅎ 저녁 무렵 레슨 받는 상황인데요... 날씨가 선선해져서 운동하기 딱 좋은 계절입니다. 엠제이피티짐에는 현재 유효회원 150명정도의 피티회원이 열심히 운동중이십니다. 확장하고서 개인운동 또한 편히 할수 있다보니 많은 분들이 찾아주시네요....너무 ..

웨이트운동과 필라테스 수업을 병행하는 유** 회원님. 제 개인적인 생각으론 여성들이 기구필라테스를 많이 하시지만, 신체 특성상 유연성과 오랜기간의 책상앞 업무로 불균형적인 몸상태가 되어버린 남성들의 체형교정이 더 시급하다고 생각합니다. 20여년 코치생활을 하면서 여성들이..

피티회원 기**회원님의 변화모습입니다. 운동하면서 체지방만 10kg의 감량을 이루셨는데요. 체력과 몸의 탄력은 오르고 슬림한 몸으로 변하셨습니다....ㅎㅎㅎㅎ 물론 식단도 잘 지키셨고요... 옆모습을 봐도 변화된 모습이 많이 느껴지시죠? 불필요한 등과 허리살이 빠졌네요... 신경썼던 ..

엠제이피티짐에서는 첫수업이 이루어질때 현재의 몸상태를 잘 체크해 드립니다. 좌우 불균형이 있는지, 통증부위가 있는지, 그리고 근육의 가동범위가 제대로 확인되는지 등...... 그 이유는 체형의 불균형 상태에서 근력운동에만 집중하다보면 운동시에 자극도 제대로 오지 않을뿐더러 ..

안녕하세요,. 엠제이피티짐 관장입니다. 주말에 3층기구가 모두 들어왔습니다. 벤치프레스2대, 어덕션콤보,펙덱리어델트콤보, 그리고 새로운 원판들.... 중형센타수준의 기구들이 다 있어서 더이상의 기구가 필요치 않을 정도로 잘 갖추어 놨습니다. 조만간 노란색기구들도 모두 라이프..

엠제이피티짐에서는 운동기구중에는 가장 운동감이 좋다는 라이프휘트니스와 싸이벡스 기구로 채워져 있습니다. 좋은기구로 운동하다보면 근육의 느낌이 제대로 온다는걸 알수 있어요..ㅎㅎ 어깨운동중인 박성*회원님 이제는 운동 매니아라고 해도 될까요..ㅎㅎㅎ 아무튼 꾸준한 운동..

체력관리및 체형교정에 힘쓰고 있는 전**회원입니다. 오늘은 손목과 발목에 케이블을 연결하여 등과 가슴, 그리고 허벅지 앞쪽근육을 자극하는 운동을 진행한 모습이네요.. 머신의 장점은 자극점을 찾기가 좀더 수월한것과 무게조정을 쉽게 할수 있는 장점이 있겠죠? 엎드려서 수평으로 ..

낮시간 전쌤 가람쌤, 함께 운동중이네요...^^ 회원분들 지도하느라 낮시간 막간을 이용해서 운동중이네요..ㅎㅎ 운동을 해야 컨디션이 좋아지죠^^ 2019년 건강한 한해를 운동을 통해 맞이하세요... 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157