MJ P.T GYM

수업과 육아에 치이면서도 운동도 열심히 하고 다이어트도 잘 진행중인 오전 전아미 코치쌤입니다. 서서히 지방이 컷팅이 되고 있네요... 4월말에 있을 머슬매니아 대회에 준비중이지요. 근 7년만에 다시 출전하는 거라 설레이기도 하고 걱정도 될거 같습니다.ㅎㅎㅎ 전아미 코치 수상경..

오픈하고 전단지를 한번도 돌리지 않았는데 이번에 처음으로 돌려봤어요.ㅎㅎ 찾아오신 분들이 2년동안 있는지 모르고 지나쳤다는 말씀들을 듣고..ㅎㅎㅎㅎ 홍보에 크게 무관심하다 보니 잘 모르시는 분들도 많더군요. 아무튼 엠제이피티짐이 이제 2주년이 되었습니다. 많은 분들이 제..

레슨4회차 모습.. 처음 체력테스트 만으로도 체력고갈이 찾아왔는데 오늘 4회차 수업,,체력 회복도 빨라졌고 자세도 좋아졌네요.... 앞으로 많이 기대됩니다... 금일, 스쿼트와 레그프레스, 워킹런쥐를 하고서 어깨운동까지........ 좋아요~~~!!! 측면 어깨운동 모습.......

2회차 수업을 진행중인 회원님. 여건상 짧은기간 빠른 체중감량을 위해서 찾아주셨습니다. 원하는 기간, 원하는 목표를 위해서 성심성의껏 최선을 다하고 있는 박코치님. 다이어트는 운동하시는 회원님만 하는게 아니라 옆에서 항상 지켜봐주고, 응원해주고, 계속된 동기부여를 줄수 있..

바쁜일상을 보내고 짬을 내서 운동하시는 김**회원님... 운동 적응기간이라 힘들어하는 표정이 보이네요..ㅎㅎ 적응기간이 지나면 훨씬 더 수월하게 진행이 될겁니다. 유산소 운동능력이 좀 약한면이 있는데...그점 또한 본인 심장기능을 토대로 서서히 강도를 올려봐야 겠죠? 응원합니다..

수업2회차 입니다. 첫수업후 온몸에 살짝씩 근육통이 찾아왔지요. 처음하는 웨이트 운동에 친해지기 위해선 운동의 강도도 중요하고, 지루하지 않는 운동 프로그램도 중요합니다. 금일은 하체와 가슴운동 위주의 운동을 했습니다. 초보자 일수록 항상 기본에 충실하고, 대근육 위주의 운..