김정은 회원(클린&프레스)

 

완벽하진 않지만, 클린과 프레스 동작이 아주 자연스럽게 보여집니다.

온몸의 근육군을 자극하는 파워운동이라 운동량도 클뿐 아니라, 힘과 체력,그리고 몸매 만들기에도 제격입니다.

 

 

 

허리디스크 질환으로 등과 허리운동시에 강도조절에 신경을 써왔는데요.

점차 기립근의 발달이 이루어지면서

운동시에도 허리의 통증이 없어진듯 합니다.

로우동작도 힘차게 잘 하시네요...

 

 

 

어머니이신 전성혜 회원님.

허리를 바로 펴고 걷는 자세가 불안정 하셨는데요.

점차 허리근력 발달로 안정을 찾고 있습니다.

로우 동작시 다소 정확한 자세는 아니지만, 처음과 비교하면 자세와 근력, 많은 향상이 이루어지셨네요.