파워텍 레버리지짐에서 할수 있는 레그프레스 훈련.
45도 정도의 각도가 아니라 거의 직각으로 중량을 느낄수 있는 자세라
대퇴이두 힙까지도 자극이 크게 갑니다.
인간의 근육은 중력방향의 힘에 저항하는 자세에서 크게 발달하도록 디자인되어 있습니다.
이재천님의 금일 하체훈련은
스쾃5셋
레그프레스4셋
익스텐션3셋
레그컬4셋
점프스쾃 3셋
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