열심히 다이엇과 머슬업 트레이닝중인, 박지* 회원.

 

 

운동 습득 능력이 우수한.ㅎㅎ  박지*회원..

기본적인 웨이트운동 자세연습과

3대운동을 중심으로 운동적응기간 중입니다.^^

학창시절 육상을 해서인지, 힘들긴 하지만 의지력이 무척 강한 회원이랍니다..

어떤일이든 의지력과 꾸준함이 아니고서는 원하는결과를 얻기란  너무나 힘든 일이겠지요.

 

 

강한힘의 원천은 하체와 허리에 있습니다.

하체운동과 등과허리 운동을 열심히 하십시요.

다이어트를 원하던지, 체력을 올리고 싶다던지, 더 젊어지고 싶다던지....

이유불문하고  하체와 등운동에 열의를 다해 보십시요.

깜짝 놀랄 일들이 많이 생겨 납니다.

 

스미스머신을 이용한 가슴운동모습.

여성의 가슴운동은 인클라인벤치에서 집중해야 합니다.

 

 

오늘도 수고 했어요...^^