MJ P.T GYM

이번에 바뀌는 배너광고 입니다. 이번년도 상반기에 프로필 촬영을 한 회원님들 사진과 코치들 사진을 넣어 봤는데요... 누가 코치이고 누가 회원인지 모를 정도로 모두 멋진 몸들 이네요... 성심성의껏 원하는 몸을 위해 지도하다보니 끝까지 잘 따라 주신듯 합니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 일산 대표 피티샵 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

집에 키우는 고양이가 새끼 세마리를 낳았습니다. 그리고 이제 태어난지 40여일 된듯,,,,, 얼마후에 떠나보내야 하는데...코치들과 미팅 ㅎㅎㅎ 한마리는 우리 코치쌤이 키우기로 하고, 또 하나는 처가집에...그리고 한마리는 제가 책임지기로....... 아기들은 다 귀엽네요.....

체력향상과 다이어트를 하시고 있는 중년 회원님들 입니다. 근력과 근육발달은 젊은나이 일때 발달이 잘되죠. 하지만 나이가 있다고 해서 근육이 자라지 않는건 아닙니다. 근육은 사용을 하는대로 발달을 하게 되어있습니다. 다만 나이가 들어가면서 많이 사용되어진 관절에 무리를 주지않고 운동하는게 중요하겠죠. 관절의 가동범위, 그리고 기본적인 유연성이 생겨나면(몸의 안정화상태) 충분히 근력운동을 제대로 할수 있답니다. 엠제이피티짐에선 트레이너 두명이 더 추가 총 9명의 트레이너가 체계적인 수업을 진행합니다. 언제든 운동결심이 서면 운동시작해 보세요. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐에 새롭게 합류한 김동은 코치입니다. 총7명의 코치진이 수업을 진행하고 있습니다. 요새는 피티문의가 저녁 피크타임때 많이 몰리다보니, 시간에 따라서는 한달이상 대기 하시는 분들도 계시네요.. 시간과 요일에 따라 상황이 달라질수는 있으니 운동을 계획중이신 분들은 미리 원하시는 시간대와 여유시간을 문의주시면 운동계획에 차질이 생기지 않을 겁니다. 현재 180여명의 피티회원분들이 수업을 받고 계신데요. 저희는 일반회원을 받지 않기 때문에 수업이 없는날, 자유운동을 오셔도 크게 붐비거나 운동을 못하는 경우는 생기지 않으니 수업이 없을때에도 자유롭게 열심히 운동 오시기 바랍니다. 식단관리와 혼자서도 운동을 해 나갈수 있는 능력을 키워주는곳,,,, 피티 오래 받지 마세요... 짧게라도 제대로 받으시고, ..

생후 3주차 입니다. 금방금방 큽니다.ㅎㅎㅎㅎ 이름을 뭐로 할지 ...고민됩니다..ㅎㅎㅎㅎ 우리집 복덩이들 .... 운동은 엠제이피티짐. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

허리상태가 좋아졌다 나빠졌다 반복하던 조**회원님. 운동습관을 들여놓고선 허리통증도 많이 사라지고 허리 근력도 좋아졌네요 운동은 꾸준함 입니다. 어떤 운동이던지 꾸준히 , 무리하지 않고, 기분좋게 해나가야지요. 그런 스포츠활동들의 기초적단계가 웨이트트레이닝과 , 본인몸에 필요한 정도의 스트레칭이라고 생각하시면 됩니다. 제대로 된, 피티수업을 원하시면 언제든 연락주세요.. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

이번 주말쯤 몸짱소방관 대회에 출전하는 선수분들 입니다.ㅎㅎ 처음 출전하는 대회이다보니 식단이나, 시합전 전략, 그리고 포징까지 두루두루 교육받고 갔습니다.ㅎㅎ 힘든일 하면서도 틈틈히 운동해서 멋진몸을 만들거 보니 시간이 없어서,,,운동을 못한다,이런말도 사치인가 봅니다. 시합은 경쟁이죠. 열심히 준비한 만큼 좋은결과도 함께 따라 줄거라 믿습니다. 일산 대표 피티짐 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡mjpt3157

낮시간을 이용해 잠시 운동하고 있는 엠제이 코치님들입니다.^^ 보디빌딩적인 운동은 근육의 쓰임이 전후 운동이 대부분이죠.. 그렇다보니 횡적인 운동, 그리고 기능적인 운동을 하다보면 생각지않던 근육통이 생기는 경우도 많습니다. 그러한 보디빌딩적인 운동의 보완이 될수 있는 운동들이 필요한데요... 몸도 멋지게 만드는것도 중요하지만 신체의 전체적 기능향상은 부상예방에도 도움이 되고, 체력향상에도 도움이 된답니다. 운동하시는 회원님들 체력에 맞게 제대로 수업 받을수있는곳 입니다. 방문상담시 미리 예약하시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

운동중이신 임** 회원님 체중관리도 문제지만 오랜 회사생활로 인한, 허리와 목디스크증상으로 목과 등, 허리쪽 통증을 호소하시는데요... 기구필라테스와 웨이트운동, 그리고 목과 등부위의 압통점을 풀어주는 볼마사지를 운동전후에 받고 있습니다. 스파인코렉터에 눕는거 자체가 고통이었는데....지금 모습도 상당히 좋아진모습...ㅎㅎㅎ 한달후쯤이면 아마 머리까지 밀착되어 허리통증이 많이 사라질거 같습니다. 딱 한달후 변화된 모습도 올려봐야겠어요....ㅎㅎㅎ 다이어트뿐만 아니라 목디스크,허리디스크 회원분들이 많이 오십니다. 증상이 사라진 회원분들이 많이 소개해주셔서 그런거 같습니다^^ 방문상담이 필요하실 꼭 미리 상담예약 부탁드립니다. 오셨다가 모든 코치들이 수업으로 상담을 못드릴때가 가장 안타깝습니다..... 03..

일산대표 피티샵 엠제이피티짐 입니다. 유효피티회원 170명이 선택하고 수업을 받는곳 엠제이피티짐 입니다. 현재 최대 수업가능한 인원은 200명까지 가능할거 같아요. 피크타임때는 어렵고 낮시간을 이용해서 운동하실분들 연락주세요.. 저녁시간 오전시간 시간 조율이 가능하시다면 상담부터 받아보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157