MJ P.T GYM

중산동 산들마을 사거리 우리은행2층3층 엠제이피티짐 입니다. 저희 체육관에는 목디스크, 허리디스크, 거북목,일자목 상태로 통증을 느껴 찾아오시는 분들이 많습니다. 통증이 심할때 도수치료나 마사지 , 그리고 진통제로 버티셨다고 하는데.... 일시적인 통증완화는 있겠으나 근본적인 치료는 될수 없겠죠. 목과 허리의 통증으로 수업 받고 계신 회원님 입니다. 기구필라테스와 스트레칭으로 근육의 가동을 잘 되게 하였고요.. 점차 척추부위 근육발달을 위한 운동에 들어갔습니다 전체적인 척추기립근 발달을 위해 데드리프트와 허리쪽 하이퍼익스텐션, 그리고 넥 브릿지 자세 등 맨몸으로 할수 있는 운동위주로 진행을 하다 현재는 중량을 머리에 달고 하는 헤드스트랩을 이용하여 목뒤의 근육 발달을 이루고 있습니다 많은 휴대폰사용 시간..

부부회원인 양**회원님 모습입니다. 남편분이 먼저 운동을 시작했는데...지금은 아내분도 함께 수업을 받게 되었습니다. 40대중후반 이면 근육도 빠지고 근력자체도 떨어지게 되는데요 나이가 들수록 근육과 뼈를 자주 괴롭혀 줘야 합니다. 그래야지만 근육유지와 뼈도 튼튼하게 유지가 되겠죠. 수업회차가 얼마 되지 않았지만 자세도 , 힘도 금방 발전이 보입니다. 앞으로도 건강한 변화를 기대 합니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 일산 중산동 산들마을사거리 우리은행 2f3f 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

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일요일 시간을 내어 창에 크리스마스 장식을 좀 해봤습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁시간 점등을 하니 보기 좋네요...^^ 가람쌤과 아미쌤이 수업 중이네요... 퇴사한 코치님이 있어 현재 엠제이피티짐에선 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 완전한 운동 초보자 부터 시합을 준비하는 선수 지망생 그리고 코치 지망생 수술후 재활을 하고 있는 디스크 환자분들 까지... 많은 분들이 찾아 주십니다. 누구나 일대일 기구필라테스와 웨이트 운동을 체계적으로 배울수 있습니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 문석 트레이너 입니다. 이곳 중산동에 자리 잡은지는 이제 8년여 되어갑니다. 많은 분들이 찾아 주셨고 오픈 할때 부터 현재까지도 수업 받으시는 분들도 꽤 계십니다. 건강한 몸관리를 위해서 주기적으로 관리를 받고 계시죠. 사진의 모습은 3층만 운영했을때의 모습이네요..ㅎㅎ 현재는 2층,3층 그리고 유산소 기구만 10대가 있어요. 피티샵에선 개인운동 하기가 어렵다고 하는데 엠제이피티짐에선 맘놓고 여유롭게 개인운동 할수 있다는게 큰 장점 이겠죠... 제대로 운동을 배울수 있는곳 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

다양한 연령층 , 다양한 이유로 피티수업을 받고 있는 엠제이피티짐 회원님들... 엠제이피티짐에는 초등생부터 70대 회원분들까지 다양한 분들이 운동을 다니십니다. 재활을 위한 분도 계시고, 성장기 몸의 체형을 위해 운동을 하는 학생들, 다시 출산전의 몸을 만들고픈 주부들까지 많은 분들이 찾아 주시는 데요... 여러 목적이 있지만 운동을 진행하다보면 끝끝내 귀결되는건 내 체력에 맞는 적정수준의 근력운동, 그리고 유산소운동, 깨끗하고 균형잡힌 식단이 되겠죠... 다만 웨이트 운동에 필요한 근육의 범위가 잘 나오지 않는경우 유연성과 코어운동 중심으로 필라테스 수업을 일대일로 진행하고 있습니다. 몸의 발란스와 유연성, 그리고 단단한 근육발달을 위한 체계적인 수업을 받을수가 있습니다. 제대로 된 피티수업을 원하신다..

중학생시절부터 엠제이피티짐에서 레슨을 받아온 송동주 선수입니다. 국가대표가 되고서 마지막 전국대학부 시합에서 다시 우승을 했습니다^^ 스쿼시 훈련뿐 아니라 기초적인 체력훈련이 웨이트 운동도 열심히 한 결과 그동안 큰 부상없이 좋은 결과를 만들어 오고 있네요.... 전국우승 뿐만 아니라 얼마후 있을 아시아선수권 대회에서도 좋은 결과 기원합니다. 엠제피티짐엔 축구 청소년 국가대표, 골프 아시안게임 금메달리스트, 해외축구리그 선수, 중고등 엘리트 축구선수등 다수의 선수들이 재활과 기초적인 체력운동,발란스를 위한 훈련을 받고 있습니다. 전문 체육인부터 다이어트를 원하는 일반 직장인,주부,학생들,,,체력향상을 요하는 운동 초심자들까지 제대로 된 피티수업을 받을수 있습니다. 031-976-9679 010-7549-..

축구선수인 하**회원 피티수업중인 송지훈코치 입니다. 엠제이피티짐에는 스쿼시 국가대표선수, 축구 청소년대표 선수, 해외리그 축구선수,주니어 축구선수들 배드민턴 국가대표 상비군선수 골프 아시안게임 메달리스트,등 여러 전문 엘리트 선수들도 피티수업을 받고 있습니다. 특별한 홍보 보다는 수업을 받았던 선수분들이 소개소개로 이렇게 찾아 오시게 되었는데요. 그만큼 전문적인 선수들까지 지도하려다보니 저도 제자리에만 있지 않고 지속적인 공부가 필요하다고 느끼고 있습니다. 엠제이피티짐의 코치진들은 많은 지도 경험과 함께 더욱 발전하려 노력합니다. 피티 유효회원 200여명이 선택한 엠제이피티짐 입니다. 중산동 산들마을 사거리 우리은행2f 3f입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

가람쌤과 기**회원님 입니다. 다이어트 진행중인데요....운동도 식단도 쉽지 않죠?ㅎㅎ 운동초반에 겪는 자연스러운 경험이니 일단은 운동 적응기간엔 아무생각 없이 하는게 나아요....ㅎㅎ 운동 전후엔 이렇게 스트레칭도 철저히.... 현재 엠제이피티에선 5명의 코치가 수업 진행을 합니다. 일반 회원을 받고 있지 않으니 양해바랍니다. 초보자일 경우 주2회 수업, 그리고 수업이 없을땐 자유롭게 이용하시면 됩니다. 031-976-9679 010-7549-3157

평일아침 가장 먼저 수업을 받는 백**회원님 체력향상과 다이어트를 목적으로 진행중입니다. 전에 수업을 받은 경험이 있는데 운동을 쉬는 동안,,,,,,,,,, 운동과 다시 담을 쌓고 지냈더니 보여지는 몸도, 체력도 안좋아졌죠... 다시 운동 시작한지 한달반 만에 많은 체지방감량으로 예전의 몸매로 돌아왔답니다. 제대로 된 운동으로 올라간 체력은 한동안 운동을 쉰다고 해도 쉽게 없어지지는 않습니다. 그리고 한동안 쉰다고해도 운동을 시작하면 금방 좋아지곤 하죠.. 근육은 기억을 잘 합니다. 한번 발달했었고 커졌던 근육은 그 좋은 기억력으로 .. 다시 좋은 몸상태를 만들어 준답니다. 운동하시는 백** 회원님은 이제 목표가 바디프로필 촬영이 되었습니다. 일반 운동인이 가질수 있는 거의 최대 목표가 된듯 합니 성심성..