MJ P.T GYM

엠제이피티짐 류아현 코치의 수업모습입니다. 발란스 유지 운동과 데드리프트 자세를 배우고 있습니다. 피티 수업은 좋은 코치를 만나는게 가장 중요합니다. 선택의 절대적인 기준이 되는 점이라 할수 있습니다. 제대로 된 자세와 추후 혼자서 운동할수 있는 방법을 얼른 터득하는 시간이라 보시면 됩니다. 내몸에 맞는 내 체력에 맞는 강도의 운동으로 근육발달과 체지방감량을 꼭 이루시길 바랍니다.^^ 제대로 된 피티수업 중산동 사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

은퇴후 운동을 시작하신 신** 회원님 체력향상을 위해서 운동을 시작하셨습니다. 수십년간 사무실에서 일을 하다보면 체력도, 체형도 안좋아지는 경우가 많죠. 어깨의 약한 통증 빼고는 다 좋은 상태로 피티수업을 시작하셨는데 현재는 젊은 회원님들 못지않게 힘도 많이 올라오고 몸이 많이 단단해짐을 느끼신다고 합니다.^^ 운동은 꾸준함이 정답입니다. 제대로 된 피티수업을 통해서 정확한 자세와 본인에게 맞는 강도의 운동을 안 후에는 꾸준히만 운동을 한다면 누구나 좋은몸, 좋은체력을 유지하면서 지낼수가 있죠... 운동의 강도만 잘 맞춘다면 근력 운동은 일주일에 두번만 해도 충분합니다. 제대로 된 피티 수업을 경험하시려면 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 11월4일 아침 수업 모습입니다. 엠제이피티짐은 오전 7시부터 저녁10시까지 수업이 이루어 집니다. 개인운동은 그시간안에 오셔서 자유롭게 이용하실수 있고요. 수업은 초보자일 경우 주2회 수업과, 1~2회 자유운동을 추천드립니다. 위에 사진은 한발로 하는 스쿼트입니다. 한발로 스쿼트를 하면 더깊게 그리고 적은 무게로도 충분한 자극이 올수 있게 도와주죠 엉덩이 자극이 특히나 잘 온답니다 제대로 된 피티수업을 원하신다면 연락주세요~~ 성심성의껏 지도하고 있습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐 저녁 수업 모습입니다. 다섯명의 코치가 수업을 진행을 하고 있고요... 회원 개개인의 체력과 몸상태에 따라서 본인에게 맞는 강도로 피티 수업을 진행합니다. 쌀쌀한 날씨가 시작됐습니다. 면역력을 높이기 위해선 운동을 통한 몸이 강해져야 하겠지요.. 바깥활동으로 운동하기 어려울시엔 실내에서 충분한 강도의 운동이 필요합니다. 제대로 된 피티수업을 찾으신다면 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

류아현코치 수업 모습입니다. 운동전후에 폼롤러로 몸을 풀고,,피티수업 진행을 하는 모습입니다. 엠제이피티짐엔 5명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 제대로 된 수업을 원하신다면 미리 상담후 결정해 보시기 바랍니다. 상담예약은 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

철인3종선수 정**회원님 운동모습 입니다 어깨 후면 운동중이네요... 모든 스포츠활동의 기본 베이스는 웨이트 운동입니다. 좌우 근육의 발란스, 그리고 전체적인 근육발달이 몸의 균형을 잡아주거든요. 어깨운동후 푸쉬업으로 마무리.... 푸쉬업때도 어깨와 삼두 그리고 코어의 힘도 많이 들어갑니다. 상체 맨몸 운동을 꼽자면 등운동의 턱걸이와 가슴운동의 푸쉬업 이겠죠... 집에서 운동을 해야한다면 간단하고 단순하게 푸쉬업과 턱걸이만 해도 충분한 상체 근육 발달이 됩니다.ㅎㅎ 제대로 된 피티수업을 원하신다면 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

9월22일 저녁 수업 모습입니다. 류아현코치 노국주코치가 2층에서 수업중입니다. 엠제이피티짐은 2층3층으로 나뉘어져 3층엔 기구필라테스와 프리웨이트존이 있습니다. 스쿼트 자세를 배우고 오늘 어깨에 중량을 걸고 운동중이네요. 운동은 열심히 한대로 그대로 내몸에 새겨져요 네. 새겨진다고 생각하심 됩니다. 노력없이 건강하고 탄력있는 몸을 얻을순 없습니다. 피티 등록하면 해결되겠지..라고 생각지 마시고 열심히 하려는 의지력을 갖고 오시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이피티짐에선 웨이트운동과 함께 일대일 필라테스를 지도받게 되는데요. 정확히 말한다면 웨이트운동에 도움이 되고자 필라테스는 보조적인 운동수단으로 활용합니다. 기본적인 가동범위를 위해서 코어운동과 유연성 운동을 이곳에서 많이 진행하게 됩니다. 100% 필라테스 수업은 현재 진행하지 않아요 운동은 편향되게 하는것 보다 여러가지 근육자극을 수시로 바꿔주는게 좋습니다. 수업이 없는날 개인운동을 온 회원들을 불러서 오늘은 저와 함께 합동훈련을...ㅎㅎㅎㅎ 저와 함께 할때는 저도 더 열심히 하게 됩니다....ㅎㅎㅎ 저도 좋고 회원들도 좋고.... 엠제이피티짐에선 회원님 한사람 한사람 성심성의껏 지도 하고 있습니다. 운동, 제대로 배우고 싶으신분.......연락주셔요...^^ 031-976-9679 010-7549..

엠제이피티짐 저녁수업 모습입니다. 현재 6명의 코치가 수업을 진행하고 있답니다. 엠제이피티짐은 일반회원을 받고 있지 않기 때문에 많은 일반 회원들로 인해 피티수업의 차질이 생기는 경우가 없습니다. 따로 피티존을 운영하는 센터들도 있지만 모든 기구들과 다양한 운동을 하기에는 부족한 부분이 있겠죠. 남자코치3명 여자코치3명 여름에는 특히나 수업인원이 많아져서 저녁 피크타임엔 대기하시는 회원님들이 있으니 피티 계획을 하시는 분이라면 미리 예약과 함께 안내를 받으셔야 할듯 합니다. 피티 수업 , 오래 받지 마십시요 수업시 중요한건 내몸에 맞는 강도의 훈련을 찾아내는게 무엇보다 중요합니다. 운동 프로그램, 횟수, 분할,,,,,뭐 이런 얘기들,,,초보자에게 사실 중요하지 않습니다. 어느정도의 강도로 운동을 해야지 ..

중학생인 친구 두명 수업을 맡고 있는 류아현 코치입니다. 학생회원들은 대부분 목과 허리의 불균형이 많이 보이는데요. 아무래도 의자에 앉아있는 시간이 많다보니 그런듯 합니다. 목과 허리의 통증이 시작되면 운동할 마음이 잘 안생기겠죠.... 그러다 보니 근육량도 떨어지고 근력이 낮아지게 된답니다. 근육을 쓰면쓸수록 강해지고 탄력이 생기게 됩니다. 바른 자세를 위해서 필요한 스트레칭과 코어운동 그리고 근육발달을 위한 웨이트운동은 필수랍니다 각자,체형과 체력에 맞게 제대로 운동 지도하는 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157