MJ P.T GYM

낮시간 전쌤 가람쌤, 함께 운동중이네요...^^ 회원분들 지도하느라 낮시간 막간을 이용해서 운동중이네요..ㅎㅎ 운동을 해야 컨디션이 좋아지죠^^ 2019년 건강한 한해를 운동을 통해 맞이하세요... 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

핵스쿼트 하고 있는 박선&회원님....평소 레슨후에도 힙과 하체 운동에 관심이 많은 회원님인데요. 오늘도 여러 하체운동후 핵스쿼트와 다리뒷편 운동을 함께 진행했습니다. 더욱 힙의 탄력이 생긴게 보이네요...ㅎㅎ 대퇴이두와 힙,그리고 허리까지 자극^^ 열심히 레슨받은 보람이 있네..

엠제이피티짐에서 수업 받으시는 최**회원님 이십니다. 웨이트 운동을 처음 접하시다보니, 초반 운동에 대해 낯설어 하시고 힘들어 하셨던거 같은데 이제는 운동매니아가 되신거 같습니다. 불필요한 지방은 빼내었고요. 힙과 하체의 탄력이 만들어지고 허리도 전보다 날씬해 지셨네요^^ ..

저희 짐에서 3월 피트니스타대회에 8명이 출전합니다. 수업진행도 해야하고 시합준비도 하느라 가끔씩 블로그에 들어오네요... 3월 시합 끝나고 다시 잘 관리합니다....^^ 찾아주셔서 감사합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

샵에서 레슨 5개월차인 옆에 병원 물리치료사님들.^^ 본인들의 운동을 위해서기도 하고, 병원에서 환자들 재활을 시키기 위하여, 물리치료와 병행하는 운동요법도 배우고 있습니다. 오늘은 두분이 시간이 맞아서 ㅎㅎㅎ 함께 하체운동하는 모습이 유쾌해 보이네요...^^ 재활은 스스로 다..

한달레슨 받으신 이은* 회원님 남편분과 1:2 수업을 진행중이신데요. 남편분은 체중감량보다는 근력과 머슬업 중점으로 진행중이고 아내분 또한 체력업 훈련과 함께, 불필요한 체지방을 컷팅 중입니다. 짜드린 식단대로 잘 지키셔서 공식 6키로 비공식^^ 8키로정도 감량이 되셨네요. 열심..

아침 출근전 수업받는 회원분들은 정말 부지런하신분들 입니다^^ 아침시간에 각성하기가 쉽지 않은데 열심히 잘 하시네요.. 오히려 아침시간에 운동적응이 되면 저녁운동보다 개인적으로 더 좋은 느낌이 듭니다. 업무에 지치다 저녁에 운동하기보다는 아침에 운동하고서 가뿐하게 샤워..

데드리프트중인....무릎부상이 있어서 운동하기 어려웠는데 회복하고 다시 운동시작하셨지요..평소에 관절주위에 근육이 많다면 부상에 대한 위험이 많이 줄어듭니다....근육근육!! 많이 길러놓으세요..^^ 엠제이피티짐 제대로된 수업과 자기몸을 스스로 관리할수 있는 능력을 키우고 싶..

이제 봄이 찾아오니 점점 다이어트 계획하시는 분들이 많이 늘어났어요..ㅎㅎ 보기좋게 그리고 건강하게 다이어트 하는 방법은 자신의 체력에 맞게 운동하고, 운동량에 따라서 적절한 영양섭취가 필요하죠. 다이어트에 너무 스트레스 받지 마십시요. 운동하는 습관과 건강한 식단의 습..

수업과 육아에 치이면서도 운동도 열심히 하고 다이어트도 잘 진행중인 오전 전아미 코치쌤입니다. 서서히 지방이 컷팅이 되고 있네요... 4월말에 있을 머슬매니아 대회에 준비중이지요. 근 7년만에 다시 출전하는 거라 설레이기도 하고 걱정도 될거 같습니다.ㅎㅎㅎ 전아미 코치 수상경..