MJ P.T GYM

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오전일찍 수업하신 이**회원님입니다. 하체쪽 단련을 많이 원하셨는데요. 20여회차 되어가는중에 힙과 허벅지의 단단함이 많이 생긴듯 합니다... 스쿼트 자세도 좋네요...^^ 힙도 좀더 탄력적으로,,,그리고 힙의 사이즈도 좀더 커진듯하네요...^^ 가슴쪽 프레스운동 후에..푸쉬업모습이네요...

낮시간에 오시는 열정회원님^^ 바쁜업무를 하시고 낮시간에 짬을 내서 운동을 시작하셨는데 수업30회차를 넘어가서는 하체의 탄력과 힙의 탄력이 눈에 띄게 좋아지셨어요..^^ 이제는 푸쉬업도 부담없이..... 운동열정과 생체나이는 20~30대 못지않으실듯 합니다..ㅎㅎ 앞으로도 열정 식지 ..

중학부 엘리트 축구선수인 이** 선수 입니다. 취미로 축구를 하는게 아니다보니 많은 훈련량으로 부상도 찾아오게 되는데요... 허리쪽과 고관절쪽 통증을 호소하는 상태라 이곳저곳 테스트하면서 근육의 가동범위를 잘 살펴보았습니다. 역시나,,,, 이상근과 장요근이 부드럽지 못했고요. ..

엠제이피티짐 기구 모습들 입니다. 2층에는 수입명품기구 라이프휘트니스 기구로 세팅되어 있어요. 국내제품 또한 훌륭하지만 수입기구를 카피해서 만든 제품들이란걸 생각한다면 아직까지는 수입기구가 한수위라고 하죠.... 엠제이피티짐 2층에는 라이프휘트니스 전 머신들이 세팅되..

무릎재활로 찾아주신 회원님 수업이 꽤 진행되고는 무릎통증이 사라지셨다는....ㅎㅎㅎ 너무 흐뭇합니다. 다이어트와 근육늘리는 목표달성보다는 재활에 성공할때 트레이너 입장에선 가장 흐뭇하고 뿌듯한 마음이 듭니다. 보행시에도 통증으로 어려움을 겪으셨는데 지금은 정상적인 운..

엠제이피티짐에서 운동하고 있는 청소년국가대표 축구선수 김건오선수입니다. 상하체 골고루 잘 발달된 몸이지만 조금 더 관절의 가동범위가 좋아야해서 근육가동범위를 늘리는 작업과, 근막을 부드럽게 하는 작업을 진행중입니다. 물론 그런후엔 필요한 웨이트운동을 하고 있지요. 엠..

수업 3회차 진행중인 회원입니다. 수년전 저에게 수업 받으셨던 회원님이 아들 건강이 걱정되신다며..... 높은 체지방률과 , 교정운동이 필요한 상황이라 필라테스 수업과 웨이트운동, 그리고 식단관리를 진행하고 있습니다 하체운동을 제대로 해야 에너지 소비율이 높아지겠죠..ㅎㅎ 금..

오늘은 하체운동 중에서도 힙운동에 대한 내용입니다. 낮시간 운동오신 회원분 모습인데요...ㅎㅎ 풀스퀏트로 힙자극을 준후에 그다음 코스.....딥 스플릿 스쿼트 모습입니다. 좌우 하체의 높이를 높게해서 스쿼트시 무게중심이 엉덩이쪽에 집중되도록 각도를 만들었는데요..이렇게 스플..

엠제이피티짐 낮시간 모습입니다. 확장후 회원분들이 많이 찾아주셔서 바쁜 일정을 보내고 있습니다.^^ 총 6명의 전문화된 코치들이 지도 하고 있습니다. NASM 마스터 트레이너,TRX마스터, 기구필라테스까지 제대로 수업을 받을수 있답니다. 혼자서 등운동하는 회원은 얼마전 내츄럴보디빌..