MJ P.T GYM

1월7일 저녁,,저는 잠시 쉬는 시간이 생겨서 코치님들 수업 모습좀 담아 봤습니다.^^ 이번에 수능을 치룬 수험생 인데요. 대학생이 되서도 열심히 운동할수 있도록 도움주고 있어요.... 운동은 습관이라서 꾸준히 할수 있게 도와주는게 중요하겠죠... 퇴근후 열심히 운동중이신......^^ 오늘 ..

코어운동(몸의 안정화훈련) 의 진수,,, 바이퍼와 립트이너로 수업중인 박선* 회원님. 열심히 운동한 결과 수업내내 쉬는시간 거의 없이 진행했는데도 이젠 지치질 않네요.^^ 바이퍼로 스윙하는 모습이네요.... 우리가 알고 있는 보디빌딩운동(웨이트운동) 은 대부분 전후 운동이라 보시면 ..

활력적인 동작을 통한 몸의 재생 ^^ 바이퍼란 운동기구가 만들어진 이유입니다. 사람의 운동 프로그램 단계는 안정화 단계 -> 근지구력 단계 ->근비대 -> 최고근력 단계로 이루어집니다. 대부분의 웨이트 운동을 지도하는 일선에서는 개개인의 운동수행능력과 가동범위를 무시한채 ..

늦은 저녁시간 수업 모습인거 같습니다...오늘은 남자 회원분들 모습이 많이 보이네요..ㅎㅎ 왕년의 하이틴스타 출신 회원분 이셔요..ㅎㅎㅎㅎ 가람쌤이 열심히 지도 하고 있네요... 15kg체지방 감량을 이뤄낸 회원님 입니다. 아직 좀더 다이어트가 필요하긴 합니다만, 열심히 운동 오시는..

trx운동중인 박**회원님... 체력도 몸도 확연히 달라진 모습입니다...^^ 웨이트 운동뿐만 아니라 내몸의 안정화단계를 만들어주는 운동들은 초보단계에서는 필수입니다. 자신의 몸상태를 정확히 판단을 받으시고 수업받으시는게 무엇보다 중요하다고 봅니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3..

발란스를 잡아주는 수업중입니다. 립트레이너와 같은 기능을 하는 기구라 보시면 됩니다. 한쪽방향으로 저항값을 주기 때문에 몸의 균형을 잡는데 에너지를 소모하게 되지요. 이러한 균형성 운동은 코어발달에 도움이 된답니다. 노젓기 운동으로 코어와 등,어깨등 신체 골고루 자극을 ..

엠제이피티짐에서 사용하는 트리거마사지 도구들 입니다. 레슨전후에 트리거포인트를 자극하여 본운동도 잘되게, 그리고 수업후 근육의 회복을 돕는 스트레칭과 마사지를 받으실수 있습니다. 트리거포인트 마사지볼 입니다. 강하고 깊은 자극을 시켜주지요...^^ 여러 근막마사지 도구를..

엠제이피티짐 오전 모습입니다. 오늘은 수업 중간중간에 개인운동 오신 회원분들을 위해 전쌤이 단체로 하체 운동 진행을 했어요 런지에 이어서 짝을 지어서 양쪽으로 점프 스쿼트까지^^ 같이 하면 덜 힘들죠...ㅎㅎ 매일아침 여섯명의 코치가 제대로된 피티를 진행하고 있습니다. 불만..

군입대를 앞두고 있는 회원분 입니다. 제대로된 운동을 해본적이 없어서 이번기회에 제대로 배우고 스스로 본인의 몸을 관리하는 목적으로 온 회원입니다. 윤**회원님 복근운동으로 마무리 운동 모습이네요... 10회 수업을 처음 하시고는, 만족감이 높으셔서 다시 장기 회원권을 끊으셨어..

12/4일 아침 , 엠제이피티짐 모습입니다. 아침시간에도 코치님 네분이서 수업을 진행중이네요...^^ 날씨가 추워지면 오히려 밖에서 운동하셨던 분들이 실내로 오셔서 그런지 겨울이 더 바빠지는것 같습니다. 회원님들 덕분에 오픈이후 가장많은 회원분들이 11월에 찾아주신듯 합니다. 항상..