MJ P.T GYM

저의 요새 건강 다이어트 식단입니다. 제가 먹는 식단 사진들은 수업 받고 계시는 회원분들하고 항상 식사때마다 서로 공유하면서 식단을 지켜 나갑니다. 회원에게만 식단을 강요하고 정작 트레이너 본인은 바른 식단과 동떨어지게 생활하는 트레이너도 많?죠....^^ 트레이너가 함께 식단을 잘 지켜 나간다면 관리받는 회원님도 지켜나가는 의지력이 더 강해 진답니다. 요거는 퇴근후 집에서 가족들과 새우와 연어, 과일들 준비해서 식사 사진이네요.... 보통은 이렇게 , 닭가슴살,고구마, 적당량의 계란찜.. 채소와 약간의 과일. 그리고 두유한잔.... 단백질과 탄수화물은 골고루 .... 양조절이 중요하겠죠... 또한 섭취시 자연그대로의 식사를 추구 합니다. 엠제이피티짐에선 현재 8명의 코치가 수업을 진행하고 있습니다. 유..

곽진*회원과 남매 사이랍니다. 촬영을 준비하면서 서로에게 위로가 되었었겠죠...? 곽지* 회원도 엠제이피티짐 도완석 팀장이 맡아서 지도를 했고요... 다이어트 기간동안 운동도 열심히, 식단도 올바르게 잘 지켜서 좋은 결과가 나왔습니다..^^ 다이어트가 끝났다고 몸 망가트리지 않고, 담날부터 다시 나와 운동하는 모습보니까 보기 좋더군요.... 두사람 다, 모델느낌 나네요.......^^ 엠제이피티짐에선 회원 한분한분 소중히 생각하고 지도 하고 있습니다. 수업에 대한 불만족시 100%환불을 보장하는 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

레슨중인 백**회원님 약한 체력으로 운동과 다이어트에 어려움을 많이 겪었는데 수업 27회차 체중은 7.5kg감량 그리고 체력은 처음과 비교가 안될 정도로...... 회원 스스로도 운동의 재미를 많이 느끼고 계시네요. 몸의 발전을 제대로 느끼지 못한다면 레슨을 계속 받을 이유가 없겠죠.. 일산에서 가장 많은 피티 회원수를 유지하는 이유가 있을겁니다. 운동 ,제대로 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

안녕하세요. 엠제이피티짐 문관장 입니다. 집합금지가 해제되고 이제 일주일이 되었네요... 일주일동안 다시 운동오신 회원님들,,,기분좋은 근육통을 느끼면서 보내셨겠네요..^^ 다행히도 운동을 기다리던 신규 회원님들도 많이 오셔서 너무 감사히 생각합니다. 간만에 오신 회원들께 물어보니 한참 쉬다 운동할 생각하니, 수업 하루전부터 잠을 설치고, 걱정반 설렘반으로 보냈다고 하시네요.ㅎㅎ 이게 뭐라고...ㅎㅎㅎ 아무튼 다시 운동 할수 있어서 기쁩니다. 최대한 방역에 힘쓰면서 지도 하겠습니다.. 감사합니다.. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

몇년전 전아미코치의 수업을 받았던 백**회원님 육아와 바쁜일정으로 운동을 못하다가 다시금 체력저하와 체중증가로 찾아주셨습니다. 이번 수업엔 제가 수업을 진행하고 있는데요. 수업 15회차정도 진행된 상황이고 체지방만 4kg이상 감량이 되었습니다. 근육의 탄력과 증가를 생각한다면 보여지는 이미지는 체지방 4키로 감량이 아니라 훨씬 더 몸이 가볍게 보이게 되었어요. 전에 모습은 올리지 않는걸로 ㅎㅎㅎ 아무튼 열심히 수업 받고, 개인운동 또한 열심히 나온결과, 운동하는 습관도 길러지고 체력이 좋아짐으로 인해 일상생활에서의 활력 또한 높아지게 됐습니다. 되지 않았던 푸쉬업도 가능해져서 회원님 스스로도 하면서도 신기해하는.......^^ 무엇보다 런닝할때의 뒷모습이 다른사람이 된거 같아요....ㅎㅎ 근력운동 뿐만 ..

도완석 팀장이 수업을 진행하는 곽** 남매 회원입니다.ㅎㅎㅎ 제가 지금껏 본 남매사이 중에 가장 사이가 좋지 않을까합니다.ㅎㅎㅎ 따로따로 수업을 받고는 있지만 수업이 없는날은 이렇게 자유운동~~~~ 2개월후 있을 프로필사진 촬영이 있어서 더욱 열심히 합니다. 엠제이피티짐에서는 부부회원, 남매회원,형제회원 들처럼 가족회원 분들이 참 많습니다. 수업 진행을 받아보시고는 가장 가까운 분들에게 소개해 주셔서 그렇겠지요...ㅎㅎ 그렇게 많이들 홍보해 주셔서 피티 유효회원이 200여명이 되는것 같습니다. 항상 좋은 수업을 위해 노력하겠습니다. 코로나 방역대책으로 수업비중을 시간과 장소를 배분하여 2층과 3층 그리고 인원제한을 두고 진행하고 있습니다. 코로나를 생각하면 아무곳도 안 다니고 집안에만 있으면 가장 좋겠지..

안녕하세요 엠제이피티짐 문석 관장입니다. 코로나 영향으로 운동을 맘놓고 하기가 쉽지 않습니다. 운동 계획을 하셨던 분들도 많이 답답하시겠어요. 완전한 방역은 사실상 있을순 없겠죠 다만 할수있는 예방은 열심히 하고 있습니다. 엠제이피티짐은 2층,3층 두층에서 수업을 하기 때문에 수업인원수 조절로 여유있는 공간에서 수업 받으실수 있게 하고 있습니다. 시간이 지나면 잠잠해 지겠지만 그때까지는 모두 다 조심해야 겠어요../ 저희는 할수 있는한에선 방역 열심히 하고 진행하고 있겠습니다. 상담이 필요하신 분은 카톡이나 제 휴대폰으로 문자나 톡 남겨주세요..^^ 오늘도 열심히 운동하시는 모습 올려 보았습니다. 모두 손소독 잘하고 마스크 잘쓰고 모임 갖지 않으면서 잘 견뎌봅시다.......^^ 031-976-9679 ..

우리 도완석 팀장이 이벤트를 좋아합니다..ㅋㅋㅋ 며칠후 할로윈 데이라고 머리띠 하나씩 하고 있자 하네요....ㅎ 일단 사진은 몇컷 찍고, 도팀장과 지훈쌤 수업중이고 동은쌤, 가람쌤,민호쌤은 이제 올 시간 되었네요.. 오늘 국주쌤은 여친과 데이트로 휴가.................... 엠제이 피티짐에선 8명의 코치가 제대로된 수업을 위해서 노력합니다. 운동, 제대로 배우시겠다면 연락주세요^^ 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

코로나로 인해 2주간 집합금지에 답답해 하셨던 회원분들이 다시금 운동을 시작하셨습니다. 다만 운동중에는 레슨회원수 조정으로 붐비는 상황을 방지하고 있지요. 엠제이피티짐은 2층과 3층으로 나뉘어 있다보니 회원분을의 동선을 나누어서 수업을 진행하고 있습니다. 운동기구 소독 또한 수시로 진행하고 있지요. 앞으로도 관리에 힘쓰고 운동지도에는 더욱더 노력하겠습니다. 일산대표 피티샵 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

2주간의 휴관을 하고서 다시 오픈... 오픈전 청소와 소독을 깨끗하게 했습니다. 회원님들도 답답하셨는지 운동 다시 할수 있다는 생각에 다들 운동예약을 해주셨네요... 2층과 3층 청소와 소독 마무리중..... 마스크는 물론이고 환기와 청결에 더 신경 써야 겠습니다. 일반회원은 받고 있지 않기 때문에 엠제이피티짐은 피티회원만 입장 가능합니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157