MJ P.T GYM

이가람쌤 수업 모습이네요...ㅎㅎㅎ 다이어트에 관해선 실패가 없는 가람트레이너 ^^ 오늘은 상체운동을 먼저하고 전신운동을 들어갈듯 하네요..ㅎㅎ 바이퍼를 이용한 전신운동 레슨중입니다. 10회차 정도 진행된 회원님 인데요...지금 8kg정도 감량이 된 상태랍니다.. 앞으로도 열심히^^ ..

2019년 2월의 아침시간... 가장 수업이 많은 시간대는 오전 9시부터~~낮12시까지 그리고 저녁 7시부터~~9시30까지 같아요. 6분의 코치님이 수업하기 때문에 수업은 원활하게 진행이 됩니다. 피티수업을 원하셨던 분들은 수업일정이 모두 다 차기전에 오셔요~~^^ 방문상담은 예약으로 이루어지..

금일 낮시간 수업 진행한 권**회원님^^ 공부를 많이 해야하는 탓에 체력적으로 너무 약해져서 오셨었는데 수업 8회차 지나서 체력도 좋아지고 체지방 감량도 서서히 눈에 보이기 시작했습니다.^^ 오늘은 하체와 힙운동에 집중을 했습니다. 스쿼트와 워킹런지 버티컬 레그프레스를 진행한..

부부회원이신 송해* 유은* 회원님... 점심무렵 열심히 운동하셨네요. 체력향상을 위해 운동을 시작,,,이제 40회차 정도 지나면서는 체력과 근육늘리기가 많이 이루어지고 있네요... 앞으로도 열심히 지도해 드리겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

피티레슨 10회차 최재* 회원님... 짧은 레슨기간, 9kg감량을 하셨습니다..ㅎㅎㅎ 운동도 운동이지만 다이어트 식단을 잘 지키신 덕분에 좋은 결과가 이루어졌네요... 앞으로는 체력을 잘 유지하면서 체중 또한 오르지 않도록 근육과 근력 유지에 신경쓰도록 합시다....^^ 031-976-9679 010-7549-3157 ..

샵에 들어온 새로운 공기청정기 입니다. 80평대의 청정기라서 저희샵에 잠깐 켜놓아도 잡냄새와 먼지를 쫘~악 빨아들입니다...ㅎㅎ 운동하면서 공기가 탁한 느낌이라면 제대로 운동하기가 어렵겠죠..... 좀더 쾌적한 환경에 신경쓰도록 하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

오후시간 .. 수업후 마사지건으로 근육을 풀고 있는 모습입니다. 운동전후에 파워스트레칭과 폼롤러 근막이완, 전동건 마사지를 받으실수 있습니다. 산들마을사거리 우리은행3층 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

1월7일 저녁,,저는 잠시 쉬는 시간이 생겨서 코치님들 수업 모습좀 담아 봤습니다.^^ 이번에 수능을 치룬 수험생 인데요. 대학생이 되서도 열심히 운동할수 있도록 도움주고 있어요.... 운동은 습관이라서 꾸준히 할수 있게 도와주는게 중요하겠죠... 퇴근후 열심히 운동중이신......^^ 오늘 ..

2018년 마지막 날입니다. 한해를 지내고 이쯤되면....한숨이 먼저 나오지 않나요?ㅎㅎㅎㅎ 한해를 보낸 제 자신에게 한마디 한다면 그래.... 그래도... 한해 수고 많이 했다...이렇게 말해주고 싶네요. 새해를 맞이하면 새로운 계획으로 ...마음을 다잡게 되는데요.. 여러분들은 어떤 마음 이..

연말이라 ㅎㅎㅎ 토끼모자를 쓰고 레슨 ^^ 도팀장이 모자를 쓰게 됐습니다.^^ 12월 1월에 운동 시작하시는 분들이 많답니다. 새로운 마음으로 열심히 운동해 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157