MJ P.T GYM

엠제이피티짐 오전시간 모습입니다. 전아미코치 노국주,임해성,이가람,문석코치 5명이 수업을 진행하는 상황이네요.. 넓지는 않지만 충분히 6명의 코치가 한꺼번에 같은 시간에 수업이 가능할 정도의 공간이라 보시면 됩니다.ㅎㅎ 오늘 저에게 수업을 받은 트레이너 지망생2명 입니다. ..

엠제이피티짐의 거의 오픈멤버 회원이신 유&&회원님 입니다. 오랜동안 열심히 그리고 꾸준히 운동하신 결과 프리웨잇 스쿼트만 110kg 데드리프트 140kg 벤치프레스 55kg 을 들어올리는.....ㅎㄷㄷ 매니아를 넘어 선수급이 되셨어요... 금일은 등운동 한후,,,허리쪽 운동으로 마무리를 했지요.....

핵스쿼트 하고 있는 박선&회원님....평소 레슨후에도 힙과 하체 운동에 관심이 많은 회원님인데요. 오늘도 여러 하체운동후 핵스쿼트와 다리뒷편 운동을 함께 진행했습니다. 더욱 힙의 탄력이 생긴게 보이네요...ㅎㅎ 대퇴이두와 힙,그리고 허리까지 자극^^ 열심히 레슨받은 보람이 있네..

굿모닝 엑서사이즈 운동중인 박선*회원님.. 여성회원들을 지도하다보면 가장 관심있는 부위가 하체와 힙을 많이 말씀하십니다. 아무래도 운동을 안하면 힙은 처지고 다리와 복부에 지방이 쌓이게 되죠... 엉덩이 근육중 가장 대표적인 대둔근은 자극주기가 쉽지 않습니다. 왜냐면 대둔근..

힙과 하체운동을 하고 있는 김서*회원...^^ 몇년전부터 학교 방학때면 수업을 받던 회원입니다... 엄마와 함께 레슨을 받았었는데요... 체력과 근육은 재밌게도 기억을 잘 합니다. 제대로 만들어졌던 근육은 잠시 운동을 멈추더라도 다시 시작만 하면 금방 제기능을 찾아간답니다. 힘과 하..

늦은저녁시간 수업모습 입니다. 퇴근후 운동으로 스트레스도 날리고,,,,체력도 올리고....ㅎㅎㅎ 운동을 결심하기가 쉽진않죠... 그러나 열심히 운동하는 분들은 그럴만한 이유가 있는거 같아요. 처음부터 훌륭한 체력과 멋진몸을 갖고 있는분들은 거의 없어요... 운동을 하다보니 체력도 ..

늦은저녁 시간 엠제이피티짐 모습입니다. 업무후에 레슨을 받는 분들인데요. 초반 수업시엔 안하던 운동으로 인해, 힘들어 하시더니, 요새는 아주 기운차게 잘 하시네요.^^ 오늘은 하체운동 하는 날인가 봅니다. 스쿼트와 익스텐션,레그프레스등......여러 하체운동을 열심히 하신거 같아..

엠제이피티짐 점심무렵의 레슨 모습이네요..ㅎㅎ 2교대 근무를 하는 회원, 하루를 밤새 일하고 담날 운동오는 회원인데요. 일의 특성상 체력유지가 중요하다보니 힘들지만 레슨날은 빠지지 않고 꼭 나오고 있지요. 레슨 3개월차가 되었는데 현재는 밤을 새고나서 식사를 하고 곧장 운동..

아침시간 엠제이피티짐 수업 모습입니다. 김정* 회원님이 레슨중이신데요. 첫방문때 약해진 체력으로 운동하기가 너무 어려운 상황이었는데...지금은 몸이 위로 발사될 정도로?ㅎㅎ 탄력이 좋아지셨네요. 힘든 운동을 하는데도 표정이 아주 밝습니다.^^ 피티레슨은 회원님과 트레이너간..

올해봄 다이어트때 모습과, 오늘의 모습^^ 간만의 운동시간이 충분히 생겨서 하체운동 2시간30분동안~~~ 스트레스는 운동으로 푸는게 맞는듯 합니다. 운동하고 나서의 느낌은 좋은 호르몬분출의 영향으로 기분이 좋아집니다.ㅎㅎㅎ 모두 건강한 하루 보내시기 바랍니다. 엠제이피티짐 031-..