MJ P.T GYM

피티레슨 20회차 안** 회원님 입니다. 현재 16키로 감량하셨고요 근력 근지구력은 상당량 올랐네요^^ 앞으로도 화이팅 하시기 바랍니다... 산들마을 사거리 우리은행3층 엠제이피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡문의 mjpt3157

체력관리와 체형,그리고 불필요한 지방감량을 원하시는 김**회원님. 레슨 진행한지가 이제 꽤 되셨네요..ㅎㅎㅎ 30kg워킹런지도 거뜬히 ^^ 훌륭합니다. 몸의 탄력도 더욱 생겨서 그런지 체중대비 더욱 탄탄해 보이고 슬림해 보이시네요..ㅎㅎ 밴드를 이횽한 푸쉬업 모습입니다. 가슴 어깨 ..

얼마전 피트니스스타 일산대회가 있었습니다. 저희 엠제이피티짐에선 8명의 선수가 출전했었는데요. 거의 일산지역에서는 가장 많은 선수가 ,,그리고 가장 좋은 성적을 낸거 같아요. 머슬부문 시니어 1위, 스포츠모델 4위 머슬65키로 3위 여성비키니 3위, 여성스포츠모델3위, 휘트니스모델..

오픈한지 5년째가 되어갑니다. 그동안 이벤트 없이 보냈었는데요. 햑생들의 문의가 많아져서 이번에 수헙생들에게만 주는 헤택을 마련했습니다.^^ 수업은 45분수업 기준이고요. 1개월 10회 3개월 30회 기준입니다.ㅎㅎㅎ 총 6분의 피티 전문 코치님들이 지도를 하고 있습니다. 언제라도 ..

엠제이피티짐 노국주 트레이너입니다. 파주대회2위에 이어 고양시대회에서도 3위에 입상했습니다. 많은 수업을 소화하면서도 시합준비를 한걸보면,,,,,열심히 노력한 모습이 보이네요. 트레이너가 열심히 운동을 안한 다면 회원님께도 그렇게 지도하기가 어렵겠죠.. 운동을 잘해서 찾아..

여름과 가을에 출전할 선수들...ㅎㅎㅎ 다정하게 허리에 원판을 끼우고 딥스훈련중이네요..ㅎㅎㅎ 일반 다이어트, 산후다이어트,체형교정, 그리고 선수와 트레이너 양성등,,,,여러 목적으로 운동을 오십니다. 여러분도 더 늦기전에 도전해 보시기 바랍니다. 신뢰할수 있는 코치진이 끝까..

저희샵엔 부부회원님들이 다섯커플^^ 다들 사이가 좋으신가 봅니다.ㅎㅎ 함께 운동하시고 서로 응원하시는 모습,, 보기좋아요.. 이제 수업3회차라서 한창 힘들시기죠...ㅎㅎ 이번주 부터는 다이어리 작성하면서 다이어트 식단 들어가는 시기입니다. 기대됩니다..^^ 힘들지만 그만큼 투자..

고등학생인 윤태*회원입니다. 그동안의 잘못된 자세때문인지, 오랜시간 야구를 즐겨하다보니 좌우 근육의 불균형으로 승모근과 견갑골 주변의 근육들의 통증을 호소합니다. 어깨관절의 가동범위를 넓혀주고, 견갑골주변의 근육단련과 스트레칭,마사지요법을 진행하고 있는데요. 책을 ..

아침 출근전 수업받는 회원분들은 정말 부지런하신분들 입니다^^ 아침시간에 각성하기가 쉽지 않은데 열심히 잘 하시네요.. 오히려 아침시간에 운동적응이 되면 저녁운동보다 개인적으로 더 좋은 느낌이 듭니다. 업무에 지치다 저녁에 운동하기보다는 아침에 운동하고서 가뿐하게 샤워..

엠제이피티짐에 있는 머신스쿼트 기구입니다. 프리웨이트에서 무릎이나 과관절의 통증을 호소하는 분들에게는 이런 스쿼트머신이 좋은 선택이 될수 있습니다. 균형이 잡혀져 있기 때문에 공략하려는 대퇴근에만 무게가 전달되기 때문이죠.. 전아미선수, 시합 준비로 열심히인데...오늘 ..