MJ P.T GYM

엠제이피티짐 동은쌤의 수업후 통증부위 풀어주는 모습입니다.... 엠제이피티짐에선 운동전후로 본인에 맞는 강도의 스트레칭과 통증부위가 생길시 빠르게 진정시켜줄수 있는 근육회복에 신경을 씁니다. 앞쪽엔 예비트레이너 지망생들이 운동중이네요...아미쌤은 수업중.. 스트레칭의 중요성을 저또한 운동하면서 많이 느낍니다. 부상방지의 효과도 있지만 운동할 해당부위의 자극 또한 잘 찾아오게 만들어 주죠. 가람쌤도 이제 수업준비중.... 앞으로 활약할 트레이너 지망생 입니다...ㅎㅎ 엠제이피티짐에선 현재 8명의 트레이너가 제대로된 피티수업을 진행하고 있습니다. 피티수업에 불만족시엔 전액 환불을 하는 곳이라 믿고 많이 찾아주시는거 같습니다. 앞으로도 열심히 정직하게 지도하겠습니다. 031-976-9679 010-7549-3..

스트레칭을 도와주는 머신입니다. 기존의 기구와 다른점은 손잡이 부분이 다양하게 만들어져 좀더 깊은 스트레칭 자극을 유도하죠. 운동전후로 허리와 등, 그리고 해당하는 운동부위의 스트레칭은 필수라고 생각하심 됩니다. 사회적거리두기로 요새 점심시간대가 좀 한가해졌네요..ㅎㅎ 하루에 두차례 기구소독........ 빨리 좀 사라져야하는데 말이죠..... 운동, 제대로 배울수 있는곳 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

이번에 바뀌는 배너광고 입니다. 이번년도 상반기에 프로필 촬영을 한 회원님들 사진과 코치들 사진을 넣어 봤는데요... 누가 코치이고 누가 회원인지 모를 정도로 모두 멋진 몸들 이네요... 성심성의껏 원하는 몸을 위해 지도하다보니 끝까지 잘 따라 주신듯 합니다. 제대로 운동, 배울수 있는곳 일산 대표 피티샵 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

체력향상과 다이어트를 하시고 있는 중년 회원님들 입니다. 근력과 근육발달은 젊은나이 일때 발달이 잘되죠. 하지만 나이가 있다고 해서 근육이 자라지 않는건 아닙니다. 근육은 사용을 하는대로 발달을 하게 되어있습니다. 다만 나이가 들어가면서 많이 사용되어진 관절에 무리를 주지않고 운동하는게 중요하겠죠. 관절의 가동범위, 그리고 기본적인 유연성이 생겨나면(몸의 안정화상태) 충분히 근력운동을 제대로 할수 있답니다. 엠제이피티짐에선 트레이너 두명이 더 추가 총 9명의 트레이너가 체계적인 수업을 진행합니다. 언제든 운동결심이 서면 운동시작해 보세요. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

허리상태가 좋아졌다 나빠졌다 반복하던 조**회원님. 운동습관을 들여놓고선 허리통증도 많이 사라지고 허리 근력도 좋아졌네요 운동은 꾸준함 입니다. 어떤 운동이던지 꾸준히 , 무리하지 않고, 기분좋게 해나가야지요. 그런 스포츠활동들의 기초적단계가 웨이트트레이닝과 , 본인몸에 필요한 정도의 스트레칭이라고 생각하시면 됩니다. 제대로 된, 피티수업을 원하시면 언제든 연락주세요.. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

이번 주말쯤 몸짱소방관 대회에 출전하는 선수분들 입니다.ㅎㅎ 처음 출전하는 대회이다보니 식단이나, 시합전 전략, 그리고 포징까지 두루두루 교육받고 갔습니다.ㅎㅎ 힘든일 하면서도 틈틈히 운동해서 멋진몸을 만들거 보니 시간이 없어서,,,운동을 못한다,이런말도 사치인가 봅니다. 시합은 경쟁이죠. 열심히 준비한 만큼 좋은결과도 함께 따라 줄거라 믿습니다. 일산 대표 피티짐 엠제이피티짐입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡mjpt3157

낮시간을 이용해 잠시 운동하고 있는 엠제이 코치님들입니다.^^ 보디빌딩적인 운동은 근육의 쓰임이 전후 운동이 대부분이죠.. 그렇다보니 횡적인 운동, 그리고 기능적인 운동을 하다보면 생각지않던 근육통이 생기는 경우도 많습니다. 그러한 보디빌딩적인 운동의 보완이 될수 있는 운동들이 필요한데요... 몸도 멋지게 만드는것도 중요하지만 신체의 전체적 기능향상은 부상예방에도 도움이 되고, 체력향상에도 도움이 된답니다. 운동하시는 회원님들 체력에 맞게 제대로 수업 받을수있는곳 입니다. 방문상담시 미리 예약하시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

운동중이신 임** 회원님 체중관리도 문제지만 오랜 회사생활로 인한, 허리와 목디스크증상으로 목과 등, 허리쪽 통증을 호소하시는데요... 기구필라테스와 웨이트운동, 그리고 목과 등부위의 압통점을 풀어주는 볼마사지를 운동전후에 받고 있습니다. 스파인코렉터에 눕는거 자체가 고통이었는데....지금 모습도 상당히 좋아진모습...ㅎㅎㅎ 한달후쯤이면 아마 머리까지 밀착되어 허리통증이 많이 사라질거 같습니다. 딱 한달후 변화된 모습도 올려봐야겠어요....ㅎㅎㅎ 다이어트뿐만 아니라 목디스크,허리디스크 회원분들이 많이 오십니다. 증상이 사라진 회원분들이 많이 소개해주셔서 그런거 같습니다^^ 방문상담이 필요하실 꼭 미리 상담예약 부탁드립니다. 오셨다가 모든 코치들이 수업으로 상담을 못드릴때가 가장 안타깝습니다..... 03..

수업진행한지 3개월이 조금 넘는거 같습니다. 주변에서 근육이 단단해 보인다는 말씀을 듣고 요새 기분이 좋으셨다고 하네요..ㅎㅎㅎ 하체와 엉덩이 운동을 열심히 한 결과 인거 같아요. 이제 조금씩 작은 근육들도 신경쓰고 있는데요. 어깨와 팔 그리고 종아리 까지... 만족스런 몸과, 건강을 위해서 지도를 받고 계십니다. 중산동 엠제이피티짐에선 전문화된 코치 8명이 수업을 진행합니다. 피티 수업내에 기구필라 수업까지 진행하다보니 회원분들 만족도가 높은편 입니다. 현재 유효회원이 170명 가량 되다보니 상담은 예약없이는 불가능하고요.... 수업이 많은 시간대에는 한달정도 대기 회원분들이 계시니 일정 살펴보시고 운동날짜와 운동 가능시간을 미리 문의 주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 ..

요새 날이 금방 더워졌습니다.. 아침일찍 수업과, 저녁 늦은 수업빼고는 냉방을 해야하는 상황이네요... 시간당 7명의 회원만 수업 진행을 2층,3층으로 나눠서 진행을 하고 있습니다. 엠제이피티짐에선 7명의 전문화 된 트레이너가 지도를 합니다. 개인적으로 트레이너의 큰 자질은 성실성과 전문성으로 믿고 있습니다. 초심 그대로 담당 회원분들을 위해서 성심성의껏 전문적으로 잘 지도하겠습니다. 상담 또한 예약이 필수입니다. 미리 연락주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157