MJ P.T GYM

체력향상과 다이어트를 위해서 수업 받았던 이**회원님 입니다. 원하는 체중과 사이즈를 만들고, 이제는 스스로 운동을 하고 있습니다. 허리쪽 사이즈와 앞에서는 잘 안보이지만 등쪽 지방감량이 많이 이뤄졌죠. 하체도 마찬가지고요 뒷모습을 보니 많이 느껴지죠? 등상부부터 허리와 힙까지 지방감량은 물론 운동으로 힙과 다리에 탄력이 많이 생겼습니다...^^ 제대로 된 피티수업을 받을수 있는곳 중산동 산들마을 사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

오랜기간 필라테스로만 운동을 하셨던 회원님 인데요. 몸의 유연성은 좋아졌지만 근력 자체는 개선이 안되셔서 웨이트 운동에 집중하시게 됐습니다. 나이가 들어가면서는 근육과 뼈가 약해질수밖에 없죠 호르몬분비가 떨어지면서 근육손실이 많이 생기게 되는데요. 근육과 뼈를 어떻게든 괴롭혀주는것이 강하게 만드는 비결입니다. 아직까지는 근육이 필요하다는 신호를 보내주는 것이죠. 제대로 운동 배울수 있는곳 중산동 산들마을사거리 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엘리트 축구선수인 이** 학생입니다. 지도하다보면 일반인들 보다 운동량이 많은 엘리트 운동 선수들이 부상과 무너진 발란스로 고생하는 경우가 많습니다. 한쪽 방향으로 운동하는 테니스,골프,스쿼시,배드민턴등 한쪽 방향으로 많은양의 훈련을 하다보니 부상이 잘 찾아오게 된답니다. 웨이트트레이닝은 단순히 스트랭스만 올리는 운동이 아니라 좌우, 상하의 근육 발란스를 잡아주는 훈련입니다. 현재 이**학생은 교차증후군이 찾아온 상태로 골반틀어짐과 고관절의 가동범위가 좋지 않아서 수업의 70%는 재활을 위한 , 30%는 근력발달과 지구력을 위한 운동을 진행중입니다. 앞으로의 변화도 지켜보시기 바랍니다. 일산디스크재활, 일산재활, 제대로된 피티를 받을수 있는곳 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-..

따님과 함께 오랫동안 수업 받으시는 박**회원님 약해진 체력과 관절통증으로 운동을 처음 접하셨는데...현재는 관절도 튼튼해지고 체력도 좋아지셨네요...^^ 나이가 들어가면서는 근육과 뼈에 계속된 자극이 필요합니다. 그래야 몸에서도 필요성을 느끼고 근육을 유지하려 노력하게 되는거죠. 근육과 뼈를 괴롭히세요... 그게 몸을 튼튼하게 만드는 비결입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

11월3일 엠제이피티짐 모습입니다. 가람쌤이 상담중이네요. 체성분상담과 식단 다이어리를 이용한 식단관리 그리고 앞으로의 운동 스케줄을 잡는 모습이네요... 엠제이피티짐 3층에서 수업중인 국주쌤이네요. 2층엔 머신류 위주의 웨이트기구 3층엔 유산소운동기구와 프리웨이트위주 기구, 기구필라테스, 개인샤워실이 준비 되어있습니다. 지훈쌤 3층에서 수업 모습이네요... 다시 2층에선 전실장 수업.. 뒤편엔 자유운동을 온 제 회원들이 운동 중입니다. 다양한 운동기구와 각각 개개인의 체형과 체력에 맞게 기구필라테스와 웨이트 운동을 함께 배울수 있습니다. 중산동 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 방문상담은 예약 필수입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

아침일찍 수업 받으시는 이**회원님 피티짐이라 하면 대부분 몇가지의 기구와 소도구를 이용해서 수업하는 곳이 대부분인데요.. 좁은 공간탓에 어쩔수없는 선택이기도 하지요 다만 아쉬운점은 피티수업 외에 개인운동을 하기가 어렵다는게 문제이지요 엠제이피티짐은 일반회원은 받고 있질 않습니다. 200여명의 피티회원은 수업받는날은 받고 시간이 날때는 언제든 개인운동 편하게 할수 있습니다. 2층,3층에 좋은 운동기구들이 설치되어 있으니 개인운동도 열심히 나오시길 바랍니다. 운동, 제대로 배우실분 연락주시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

레슨 받은지 이제 4개월여 되어가는 박** 입니다. 웨이트 운동을 4개월전 처음 접했었고요. 약한 체력은 예상했었지만 운동에 대한 재미와 의지력을 만드는게 중요했습니다. 어떤 상황에서도 잘 적응하는 사람이 있는 한편, 새로운 분위기와 낯선 환경에 적응을 잘 못하는 사람도 있기 마련이죠. 그런분들은 쉽게 피티수업을 선택 못하시는거 같습니다. 그런 관계 자체가 불편하게 생각하기 때문이죠. 불편한 심리상태에서 운동하기는 어렵습니다. 그러한 상황을 없애는게 좋은 트레이너의 자질이 아닐까싶습니다. 피티코치와 회원간에 코드가 잘 안맞는다. 코치가 나와는 잘 맞질 않는다.. 이러한 상황은 대체적으로 경험이 많지 않은 트레이너일 확률이 높습니다. 일대일 의 수업은 단순히 운동만 알려주는 사람이 아닙니다. 몸상태 뿐만 ..

4개월가량 1시간수업 30회를 마무리한 김**회원 아침 일찍 출근전 7시에 수업 받은 회원인데요. 좋은결과로 수업이 마무리 되었습니다. 체지방률 30%에서 17%로 체지방 감량을 이루었고 기본적인 자세가 안 된 상태에서 시작했는데....이제는 충분히 혼자서 운동할수 있는 수준이 되었습니다. 운동을 하고 몸이 변하고 체력이 좋아지는 좋은 경험을 한 사람은 다이어트가 힘들긴 해도 긍정적인 생각으로 운동과 다이어트를 진행할수가 있습니다. 단 한번의 긍정적인 성공이 그만큼 중요한거죠. 제대로된 피티수업으로 스스로 몸관리 하는 방법을 배우십시요. 한번의 긍정적인 성공을 거두어 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

주2회 수업을 받고 있는 김**회원입니다. 레슨 19회차에 7kg의 지방감량이 되었습니다. 옆구리와 앞쪽 배, 그리고 힙과 다리쪽 지방이 많이 빠졌고요 뒷모습이 안보이지만 등쪽의 지방들은 거의 다 감량이 되었답니다. 바쁜 일상에서도 꾸준히 운동 하면서 체력도 좋아지고 몸이 가벼워지니까 일할때도 피로감이 덜 하다고 하네요. 먹는것만 줄이는 다이어트는 안됩니다. 체력이 따라주지 않으면 몸이 버티질 못하거든요. 첫번째는 체력기르기, 그다음부터 일정시간에 규칙적으로 식사하기 규칙적 식사가 지켜지기 시작하면 점차 깨끗한 식단으로 바꿔 나가는 것이죠. 운동, 제대로 배울수 있는곳 산들마을사거리 우리은행 2층,3층 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

처음 방문시 목과 허리의 통증, 그리고 자세가 눈으로만 봐도 좋지 않았는데요. 의자에 오래 앉아 있어야하는 학생이다보니 어쩔수 없다 생각할수 있지만 청소년기의 틀어진 척추는 만성화가 되기 쉽습니다. 또한 통증이 시작되면서는 공부에 집중하기도 어렵겠죠... 체력 또한 좋아져서 이제는 자유운동도 잘 나오게 되었고 좋아진 자세덕에 공부도 더 잘 된다고 하네요... 앞으로도 좋은 변화 기대합니다. 엠제이피티짐 중산동 피티짐 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157