MJ P.T GYM

따님과 함께 오랫동안 수업 받으시는 박**회원님 약해진 체력과 관절통증으로 운동을 처음 접하셨는데...현재는 관절도 튼튼해지고 체력도 좋아지셨네요...^^ 나이가 들어가면서는 근육과 뼈에 계속된 자극이 필요합니다. 그래야 몸에서도 필요성을 느끼고 근육을 유지하려 노력하게 되는거죠. 근육과 뼈를 괴롭히세요... 그게 몸을 튼튼하게 만드는 비결입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

4개월가량 1시간수업 30회를 마무리한 김**회원 아침 일찍 출근전 7시에 수업 받은 회원인데요. 좋은결과로 수업이 마무리 되었습니다. 체지방률 30%에서 17%로 체지방 감량을 이루었고 기본적인 자세가 안 된 상태에서 시작했는데....이제는 충분히 혼자서 운동할수 있는 수준이 되었습니다. 운동을 하고 몸이 변하고 체력이 좋아지는 좋은 경험을 한 사람은 다이어트가 힘들긴 해도 긍정적인 생각으로 운동과 다이어트를 진행할수가 있습니다. 단 한번의 긍정적인 성공이 그만큼 중요한거죠. 제대로된 피티수업으로 스스로 몸관리 하는 방법을 배우십시요. 한번의 긍정적인 성공을 거두어 보시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

안녕하세요. 엠제이피티짐 문관장 입니다. 이틀전 2차백신을 맞았는데 약간 몸살기운이 있다가 사라졌네요. 백신접종률이 높아지면서 운동을 미루셨던 분들이 다시금 많이 찾아주셔서 너무 감사합니다. 그리고 수업이 밀려있던 저녁시간대에 두달 가까이 대기 하면서 기다려주신 회원분들도 감사드립니다.^^ 많은 회원분들을 더 받기 위해선 코치들을 더 충원하면 되겠지만 양질의 수업을 위해, 제대로 된 피티수업을 위해 더 충원을 안하고 있습니다 엠제이피티짐에선 현재는 5명의 코치가 수업 진행을 합니다. 2명의 코치가 다른곳으로 스카웃을.........ㅜㅜ 뭐, 더 좋은 곳으로 가는것이니 축하해 하며 보낸 기억이 있습니다. 문턱이 낮은 선생님의 위치라 하죠.. 헬스 운동 조금하면 선생님, 코치님 소리를 듣는 요즘이 안타까운 ..

안녕하세요. 엠제이피티짐 입니다. 드디어 하체기구들이 더 들어왔습니다. 이번엔 대퇴이두 기구들이 교체 되었어요. 기존의 기구는 졸업 시키고 라잉레그컬,시티드레그컬이 들어왔습니다. 위는 브이스쿼트라는 이름의 기구입니다. 허리의 부담을 덜하게 해주어 스쿼트 자세가 잘 나오게 도와 주기도 하고요. 이렇게 거꾸로 하면 엉덩이 자극이 더 옵니다. 기존의 있던 브이스쿼트 기구는 거의 종아리 운동시에 사용할듯 하네요. 3층에는 라잉레그컬이 놓아졌습니다. 하체 운동에선 스쿼트를 가장 열심히 해야 겠지만 보딩빌딩적으로 운동하시는 분들이 많아서 레그컬을 두가지 구입했습니다. 이기구는 앉아서 하는 레그컬이죠. 엎드려서 할때보다 대퇴이두근의 좀더 안쪽의 근육을 자극해 줍니다. 2층 3층에 기구들로 꽉 채워졌어요.. 우린 이곳..

오랜만에 블로그에 글을 올립니다. 수업이 많아지다보니..글과 소식을 올릴 시간이 없었습니다. 찾아주시는 회원님들이 많다는건 너무 감사한 일이지만 개인적인 시간이 없다보니, 가족들과 보낼 시간이 적다보니,항상 미안한 마음이 겹치네요.... 아무튼 그렇게 시간을 보냈습니다.ㅎㅎㅎ 9월중에 새로운 운동기구들이 입고 됩니다. 여성 회원분들이 많이 원하셨던 스텝밀, 천국의계단이라고들 하는데 ..왜 그렇게 부르는지는 모르겠어요.. 다만 유산소운동의 끝판왕이라 할정도로 칼로리 소모가 많은 기구이지요..30분 타기도 어려울정도.. 개인적인 운동 추천으론 웨이트운동후 스텝밀에서 10~15분가량 강한 유산소운동후 좌식사이클이나 런닝머신에서 30분정도를 더 타신다면 쵝오~~~!!! 입고되는 운동기구들 시간날때 좀더 소개해 ..

곽진*회원과 남매 사이랍니다. 촬영을 준비하면서 서로에게 위로가 되었었겠죠...? 곽지* 회원도 엠제이피티짐 도완석 팀장이 맡아서 지도를 했고요... 다이어트 기간동안 운동도 열심히, 식단도 올바르게 잘 지켜서 좋은 결과가 나왔습니다..^^ 다이어트가 끝났다고 몸 망가트리지 않고, 담날부터 다시 나와 운동하는 모습보니까 보기 좋더군요.... 두사람 다, 모델느낌 나네요.......^^ 엠제이피티짐에선 회원 한분한분 소중히 생각하고 지도 하고 있습니다. 수업에 대한 불만족시 100%환불을 보장하는 엠제이피티짐 입니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

2개월간의 운동과 다이어트를 한후 얼마전 프로필 촬영을 한 곽진* 회원입니다. 처음 방문할땐 체력도 좋지 않았고, 프로필 촬영도 생각 못했겠죠.. 수업 받으면서 몸의 변화를 느끼고선 몸만들기에 도전 했습니다.ㅎㅎㅎㅎ 수업은 도완석 팀장이 맡아서 진행을 했고요. 남매 사이인 곽지* 회원도 촬영성공~^^ 운동,다이어트 힘들었을텐데 촬영 다음날, 다시 나와서 열심히 운동하는 모습을 보니 이제, 건강한 라이프스타일이 만들어진듯 합니다.' 앞으로도 멋진몸, 건강한몸 잘 유지 하시기 바랍니다. 031-976-9679 010-7549-3157 카톡 mjpt3157

엠제이 피티짐 모습입니다. 저녁시간엔 8명의 코치가 바쁘게 수업을 진행을 하고 있습니다. 아미쌤과 가람쌤이 보이네요.^^ 200명이 넘는 피티회원이 레슨을 받고 계십니다. 운동전후엔 회원각자에 맞는 스트레칭은 필수입니다. 개인 필라테스룸에서도 좀더 심도 깊은 스트레칭과 코어 운동도 이루어 지지요. 프로필반 전문 트레이너 도완석 팀장입니다.ㅎㅎㅎ 매달 프로필 촬영 회원들 관리 하느라 바쁘게 보냅니다... 관장은 ...패스...ㅎㅎㅎ 수업 받으셨던 분들이 가장 소개를 많이 하는 트레이너, 송지훈트레이너 입니다... 국주쌤과 민호쌤은 3층에서 수업하는 관계로 사진에선 패스 ㅎㅎㅎㅎㅎ 운동은 환경과 분위기가 많이 좌우합니다. 운동 하고 싶어지는 곳이 있거든요... 밝고 활기찬 엠제이피티짐 입니다. 운동 , 제대..

코로나로 인해 집합금지 였던 체육관이 다시 활기를 찾고 있습니다. 오전오후 전체 연막방역을 하루2차례 하고 있고 수업전후로 운동기구 손잡이나 벤치를 소독하고 있습니다. 도팀장이 상담중이네요. 눈빛이 오늘 왜 무섭게 나왔지?ㅎㅎㅎㅎ 세상 따뜻한 사람인데.....ㅎㅎㅎ 전아미 코치 수업 모습이네요. 엠제이피티짐은 2층,3층 두층에서 수업이 이루어지며 일반회원은 받고 있지 않기 때문에 피티수업이 없는날 자유운동 하기가 편합니다... 피티 현재 유효 회원이 200명에 가까운데, 기간 정지 했던 회원분들이 다시금 찾아 주셔서 감사히 생각합니다. 송동주회원이 trx로 운동중이네요. 운동중에도 코스크,턱스크는 절대금지!!!! 2층,3층 회원수의 비중을 조절해서 수업하고 있습니다. 일산대표 피티샵, 거의 중형헬스장 이..

안녕하세요...엠제이피티짐 관장입니다. 코로나로 다들 힘드시죠? 저 또한 체육관을 열수 없다보니 우울감도 생기고....집에만 가만히 있자하니 큰돈은 아니어도 이런일도 해보고 , 저런일도 해보자는 마음으로...... 새벽배송도 좀 해보았습니다. 힘들게 일하시는 분들도 계시고, 험한일 하시는 분들 많을텐데 이런 경험 했다고 괜한 글을 쓰는게 아닌지....... 헬스장은 실내체육시설로 벌써 2주간 집합금지, 그리고3주, 그리고 다시 2주,,,,,,,, 단순히 그 기간뿐만 아니라 영업금지 기간 전후로는 매출이 많지 않다보니,, 얼른 코로나가 종식되길 기원하고 있습니다.... 쿠팡이츠도 해보고 , 배송일도 해보고.... 더욱 겸손하게 살아야겠다는 생각도 해보고요.... 코로나로 인한 집합금지에 헬스장업 관장들이 ..